住校上火怎么快速缓解

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高中住校,每天吃饭都在食堂,高中的食堂大家也都知道,感觉青菜比肉还贵,见不到几回,我也尽量多吃青菜了,但还是三天两头就上火,嘴唇干燥红肿起皮,排便困难,还火辣辣地疼,鼻孔干得总觉得有东西堵着却什么都没有,总有带血的颗粒物,这周流了三次鼻血,除外每天鼻孔内都还有血。水我也没少喝,每节课我都一杯水地喝,同桌还说我水牛,
学校这边比较荒凉,就牛肉面和米粉可以作为食堂以外的选择,所以我想问,在这种资源比较匮乏的环境下怎么缓解上火甚至严重上火?
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陈健祯 主治医师 诏安同济医院中医科 二级
擅长:哮证喘证,感冒,咳嗽,肺胀,痰饮,胸痹,胃痛,便秘...
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指导意见:除了多喝水,还应该多休息,避免熬夜劳累保证足够休息,少食辛辣上火,养成定期排便习惯等
相关问答

幼儿上火后,可出现便秘、口干、尿黄等症状,家长可通过中成药帮助孩子祛火,配合饮食护理来改善上火的不适情况。
金银花是降火的一大良药,其中的木犀草成分具有显著的清热祛火功效。家长可给孩子服用小葵花露金银花露,该药物口味甘甜,具有清热解毒、消暑去火的功效,服用后可帮助宝宝有效调节体内火气旺盛的情况,
在药物治疗期间,建议调节孩子的饮食结构,可增加菠菜、胡萝卜、西蓝花等膳食纤维含量丰富且清淡易消化的蔬菜摄入量,能够促进孩子排便,通过排出体内热量、代谢产物,最终起到降火效果。

郑春华主任医师内科首都儿科研究所附属儿童医院
擅长:先天性心脏病的超声诊断、常见先心病的介入治疗。长期致力于小儿先天性心脏病的诊治。擅长超声心动图诊断小儿各种心脏疾病及先心病,掌握小儿先心病的导管介入治疗手段。

遵医嘱合理进行按摩推拿调理,也可以针灸,上火跟平时饮食习惯不好有关系,可能是喝水太少,休息不好,可以使用药物修复调理,平时注意好饮食合理,特别要注意禁忌辛辣刺激的食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般来说,上火头疼可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火,主要有口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等等症状。如果上火头疼,患者要注意休息,补充睡眠,做头部的按摩,可以遵医嘱服用黄连上清丸,布洛芬片等药物进行治疗。患者还可以适当的补充b族维生素。
此外,患者应该保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。可以适当吃西瓜、梨等凉性水果清热降火,缓解症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

可以适当的服用一些清热解毒的药物,注意适当多饮水,增加血液循环的量,增加尿量排除体内的毒素,可以适当吃一点中药,如果出现咽喉肿痛或者咳嗽,可以吃比如辛凉解表的药物。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

上火了能喝蜂蜜水。蜂蜜有清热去火的作用,其原因是大部分的蜂蜜都属于平性和凉性的,加上合适的食用方法,蜂蜜是能降火的,如果想用蜂蜜去火,那么喝蜂蜜水的时候一定要用凉水冲着喝,这样才有效果。如果用热水冲着喝就会导致上火。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效,尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。