脚背鼓了一个包，咨询医生说是腱

足背部位的肿块应该不是骨质增生，而很可能是腱鞘囊肿，腱鞘囊肿多发于足背手腕等肌腱丰富的部位，腱鞘囊肿一般质地较硬，一般是不会有明显的症状的，如果压迫到周围组织会引起疼痛或者酸困等症状。可以到正规医院详细检查，如果对生活有明显影响，可以手术切除。

对牙进行牙髓治疗，彻底摘除感染牙髓，清除根管内的感染物质，消毒、消炎处理，最后对根管进行充填，隔绝外界刺激，杜绝再感染。如果根尖脓包消退较慢，可以局部切开黏膜引流，辅助药物消炎。

腿弯部位称作腘窝。腘窝出现肿物，可能是静脉曲张导致。下肢的静脉曲张经常可以在部位见到有曲张的静脉球。一般表面是青色，质地软，按压变小，放松复原。按压的时候可以伴有疼痛。

脚上的痣应该是黑色素导致的。如果没有发现红肿溃烂长大等现象。属于皮肤最常见的良性肿瘤。要是他影响到了生活，那么患者可以选择激光治疗。激光去痣的效果是非常好的。容易恢复没有副作用。平时要注意饮食，多吃清淡为主的食品，少吃辛辣刺激性食物。

问题分析：根据您上传的图片跟您描述的情况，发青的鼓包有可能是碰到东西而引起的。
指导建议：如果超过24小时可以每天热敷，一般来说热敷5~7天慢慢的可以恢复正常，如果在24小时之内可以先冷敷，如果一直没有改善，可以去医院进行拍片检查。

脚背骨折患者通常要三四个月才能彻底消肿。
脚背骨折后肿胀的原因很多，因为血管受损，导致局部的血管回流不良。脚背骨折的消肿，初期要抬起患肢，促进血管的循环，促进肿胀，通常在心脏处就可以了，另外，这种患者也不能着凉，要坚持每日热水冲洗，同时还可以在外面涂抹一些活血化瘀的中药，效果会比较好。同时还可以使用活血化瘀的药物来促进血液循环，促进消肿。经过以上的积极处理，经过一段时间后，血管会恢复正常，肿块也会逐渐消退。