维生素b族对人体的好处是帮助消化吸收，帮助肝脏肾脏解毒排毒，可以缓解生活压力，令人精神充沛，消除疲劳，可以维护神经系统正常工作，是健康所需的维生素。预防血管性心脏病，代谢脂肪，清除肝脏脂肪，降低胆固醇，防止毛发脱落，防止湿疹。
长期失眠会导致患者头痛。
慢性失眠患者不仅头痛，还会出现头晕、记忆力下降、注意力不集中等症状。因为人在长期睡眠不足的状态下，无论是身体还是大脑都处于慢性疲劳状态，头颈部肌肉也是慢性疲劳，所以患者会出现神经性头痛和头部压力。但是，如果患者再次头痛，就不能朝相反的方向睡觉。给患者适当的止痛药，短期安眠药，改善失眠，对头痛也有帮助。
现症状可能是有焦虑症，神经过于紧张会导致胃肠道功能受到影响，进而出现胃不舒服的现象。避免紧张多虑，多想，加强做一下室外运动，对调理神经功能有效果。平时应以清淡饮食为主，必要时可以口服抗焦虑的药以及帮助消化的药物治疗。
科素亚是沙坦类降压药，的副作用比较小，相对比较安全，应该可以长期服用。服用该药最主要的需要注意监测肾功离子，一般初期服用要一周到一个月之内，监测一次肾功离子。如果没有特殊情况，之后三个月到半年再复查一次即可。
首先就是戒酒，经常喝酒会减重肝脏负担，还会引起肝脏疾病，比如酒精肝，还会影响消化功能，导致消化不良，平时可以吃护肝片，有养肝护肝的作用，饮食可以吃些动物的肝脏。平时一定要注意饮食清淡规律避免辛辣及油腻刺激。
男人长期喝酒的危害有，喝酒会伤身体，其中冲击最大的就是胃部，长期喝酒会损伤胃粘膜，导致胃部疾病的发生。经常喝酒还会诱发机体疾病，如高血压，心脏病，肝硬化，脑梗塞等疾病。喝酒还会影响脑部，会造成神经系统紊乱，记忆力下降等。酒喝多了容易造成酒精中毒，情况严重者还会昏迷，休克甚至死亡。平时饮酒要适量，切不可过多饮用。
