献血之前，首先要检查献血者的血型和血常规，要明白献血者的ABO血型和Rh血型，并做好标记。检查献血者的血常规是否正常，如果有贫血的情况，就不能献血。如果有白细胞异常增高或者血小板减少的情况，也不能献血。检查献血者的肝功能，如果各种转氨酶的浓度偏高，这种也不适合献血。
健康的成年人，每次献血200ml-400ml，仅仅相当于全身血量的5%-8%左右。献血前喝盐水，献血后喝牛奶及蛋白质饮料，血容量可在短时间内恢复平衡。如果想加快血液中红细胞和血红蛋白的恢复，需要注意饮食调理。
献血后一般对饮食无特殊要求，只需注意休息，同时多喝水。因献血时，除丢失造血细胞，同时丢失血浆中的蛋白成分，如白蛋白、球蛋白等，故献血后头两周，需摄入蛋白质类食物，包括动物蛋白，如鸡蛋、肉食品、豆腐等。避免剧烈运动，避免熬夜。献血后当天不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。
献血多少合适，与献血者自身体重密切相关，因为身体的血液总量，与自身体重成正比例关系，体重越大的人，身体的血量就多，体重轻的人，身体的血量就少。献比如体重80kg左右的人，献血400ml比较合适。体重70kg左右的人献血300ml比较合适。
可能导致不适合献血的病人出现献血后，出现失血症状。如果产血量较大，还会出现贫血甚至低血容量休克，有的机构由于卫生操作不达标，还可能造成血液传染病的传播，比如感染性传播病，病毒性肝炎，艾滋病。
献血的时候必须要保证生命体征是平稳的。献血前避免食用高脂、高蛋白食物，要以清淡饮食为主，可以给予稀饭、馒头、鸡蛋等食用。补充水分，避免因为献血而出现一些不良的反应。另外献血前一天要休息好保证充足的睡眠，同时做好洗澡，做好卫生工作，不要饮酒，不要吸烟，也不要剧烈的运动。如果出现感冒、发烧、咳嗽等症状，避免献血。
