病人的腰部由于受到外伤合并着凉后，出现腰大肌损伤、腰肌痉挛，病人也会感觉腰部发硬，同时伴有酸痛现象，在给予卧床休息，或者热敷处理后，比如给予局部理疗仪烤电、微波仪治疗，腰部僵硬、酸痛的现象也会得到明显的改善。所以病人发生腰僵硬、酸痛现象要及时就诊，经过医生给出明确诊断后，及时的采取正确治疗，能够尽快的缓解这种现象。
出现背部僵硬腰痛，应是腰间盘突出加上受凉所导致的压迫神经，也是和平时的缺乏锻炼或受凉有直接的关系，去医院做腰部磁共振，根据检查结果对症治疗，可选择保守治疗，要对腰部进行热敷，配合理疗针灸。
颈椎僵硬酸痛可以通过热敷、理疗、药物治疗等来缓解。
颈椎的僵硬酸痛主要是因为颈部的肌肉痉挛，或者是因为受寒或者是长期低头、枕头过高等原因造成的。肌肉疼痛时可以进行局部热敷，可以进行局部按摩、针灸、拔火罐等。还可以在局部涂抹扶他林乳膏，还可以服用鲁南贝特胶囊、扶他林片、布洛芬片等药物。尽量不要做颈部的运动，这样可以慢慢的减轻。
一般情况下，起床脖子僵硬疼痛可以通过日常护理、物理治疗等方式进行处理，具体内容如下：
1、患者可以使用手指对颈部的肌肉进行按摩，每次5-10分钟，这样可以缓解颈椎的僵直和酸痛。
2、使用远红外线物理疗法或者是热水包，一次20-30分钟，这样可以放松颈部的肌肉，减轻脖子的酸痛和僵直。
3、颈椎牵引治疗能使颈椎的肌肉恢复和减轻僵直的痛苦。
建议患者平时适当运动，能有效改善不适症状。
可以在医生的指导下服用药物来暂时止疼，是由于劳累过度导致的，有可能软组织出现了损伤，多休息，可以对膝盖进行热敷，如果条件允许的话也可以到医院里面做理疗，症状不会持续太长时间的，大概一周就能恢复。
首先要排除有没有强直性脊柱炎。这种疾病会产生一些炎症性致病因子沉积在腰部以及骶髂关节部位，引起局部的疼痛、僵硬。如果睡的床比较软或者夜间受凉，也会引起早晨起床的时候出现腰部的僵硬疼痛。
