腰痛背痛可能是腰间盘突出、腰肌劳损、受凉、体态不良等原因引起的。
1.腰痛背痛可能是腰间盘突出，可以通过针灸来进行调理。
2.腰肌劳损。通常是因为锻炼的次数太多引起的，平时应注意休息。
3.受凉。如果是因为湿气和着凉引起的腰痛背痛，需要在房间里保持良好的通风，同时要多洗热水澡，以加快身体的血液流通。
4.体态不良。这种情况一般是因为经常坐着引起的腰痛背痛。建议患者适当进行运动。
后背痛腰痛可能是以下原因引起的e：
1.后背痛腰痛普遍是由于腰肌劳损、腰扭伤等原因引起，这些都会导致肌肉酸痛、炎症物质渗出、乳酸堆积，劳累、受凉、受凉等因素的影响。
2、乳腰三横突综合征，骨质增生、骨质疏松、椎间盘突出等情况导致盘源性疼痛、椎管狭窄等情况，也会引起后背痛腰痛。
3、骨骼本身也可能会引起神经的刺激，从而导致肌肉的疲劳，出现后背痛腰痛的情况。
睡觉时感觉腰疼、腰痛、失眠主要有几个原因：
1.由于日常工作、运动负荷和运动量过大，造成背部和腰部肌肉的劳损和损伤，产生局部炎症反应。白天运动时，血液供应能跟上局部血液回流。一旦回家休息或躺下，局部出现淤血，导致代谢产物堆积，产生背痛、腰痛、失眠等症状。
2.由于腰椎疾病，如腰椎间盘突出、腰椎退行性变，压迫神经根，引起局部反射区疼痛，从而引起失眠。
3.如果睡前不适度放松，或者睡前大量运动，就会腰酸背痛，失眠。
4.睡眠的室温和湿度也要适宜。可以买一个温湿度计来监测适合休息的环境，可以有效避免腰酸背痛失眠。严重的失眠可以用谷维素和B1治疗。
出现腰痛背痛症状，到医院检查清楚，做腰椎拍片或MRI，不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能，可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗要注意休息，不要弯腰劳累，避免负重活动，平时可以进行腰背肌肉力量的锻炼，提高关节稳定性，具体的病情还要结合影像学检查及抽血检验等。
吃饭的时候出现后背疼痛的症状，有可能是和胃、食道的问题有关系。可以做做腹部热敷，饮食方面，不可暴饮暴食，做到定时定量。吃东西时注意不可吃的过饱，不可以吃生冷、辛辣、刺激性食物。吃完饭以后，适度按摩腹部促进肠胃的蠕动，可帮助缓解病情。