一些富含铁的食物、一些动物肉类，这个对于抗疲劳、提高学习的专注力都是非常有好处的，可以选择一些富含多不饱和脂肪酸的食物，如坚果类及一些海鱼，这都对大脑及在健脑益智方面可能都会有一定的作用。
奶量太多减少奶量可改变饮食结构调整奶水量，比如少吃或不吃油腻食物，少喝下乳的汤汁，比如不喝猪蹄汤、鱼汤等，适当吃些干硬的食物。再是适当减少喂奶次数，从而减少泌乳量。如果实在乳胀吃不完，可以将剩余的奶水挤空或者挤出贮存起来。
由于腹痛的时候导致了血压的升高，而引起的头疼。腹痛的时候，植物神经中的交感神经处于兴奋的状态，机体处于应激的状态，会分泌去甲肾上腺素，以及多巴胺等物质，就会使脑部的血管收缩而出现头痛。急性胃肠道炎症，由于肠道细菌释放了内毒素，内毒素入血而引起炎症性头痛的症状。
例假量一般指的是月经量，通常情况下，如果月经量太多，女性可以通过服用药物、放置宫内节育器等方式进行改善。
1.服用药物：如果月经量太多，女性可以在医生指导下服用八珍颗粒进行治疗，使子宫内膜变薄，从而使月经量减少，进而缓解症状。
2.放置宫内节育器：如果月经量太多，女性可以去医院放置宫内节育器，能够使子宫内膜变薄，从而减少月经量，进而改善症状。
小孩喝水太多是正常的，小孩喜欢喝水不是坏事，只要没有其他身体不适症状就没有问题，注意白天可以多喝，晚上要控制，否则影响睡眠。因为每一个孩子都有一个自我调解机制，渴了就会喝水，喝够了自然就不会再喝了。
