手脚冰凉一般是气血不足所引起的，贫血是西医说法，是指血红蛋白低于正常水平，可根据化验明确诊断并评估严重程度；血气不足是中医说法，中医讲气血为人体运行之根本，气血不足会引起全身脏器功能减退，无法直观诊断或评估其严重性。
冬天手脚冰凉，建议多吃羊肉，生姜，韭菜，大枣，豆腐。
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到暖身效果。
生姜可温中止呕、解表散寒。
韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。
大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳。
豆腐里含有丰富的维生素B2，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。
气血不足的情况可以通过平时的饮食疗法调理，也可以用中药调理，这个要看自己病的严重，如果严重，还是去开点补气补血的中药先吃一个疗程再说等身体好点了，就可以只通过饮食来调了，平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等，对身体都有帮助。
男生一到冬天手脚冰凉可能是肾虚、气血不足等原因导致的。
1.肾虚：男生一到冬天手脚冰凉可能是肾虚导致的，因为肾虚可能会出现容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳、手脚冰凉等症状，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。
2.气血不足：气血不足主要表现为精神差、乏力、胸闷气短、说话没有力气、头晕目眩、心烦心慌、手脚冰凉等。所以可能会导致男生一到冬天手脚冰凉，建议按医嘱使用乌鸡白凤丸、八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。
一到冬天手脚就冰凉一般是血液循环不畅、肾虚等因素导致。
冬季患者出现手脚冰凉是正常的生理现象，由于温度下降会使血管收缩，血液回流能力有所减弱，导致手脚部位血液循环不畅，就会手脚冰冷。建议患者注意添加保暖衣服，避免着凉，多吃一些温补食物。
中医认为手脚冰凉多是肾虚所致，“肾为五脏之母”，肾气虚弱，五脏气化及脾胃运化功能则下降，其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退，导致气虚、血虚，从而导致血液不循环，血量不足，造成手脚冰凉的症状。建议服用补肾的药物来进行调理，如八子补肾胶囊，由16味名贵中药配伍而成，其中有8味子类药，还有补肾填精的海马、鹿茸等名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，合理服用可提高身体机能，同时还能有效的改善手脚冰凉的现象的出现。
肝肾亏虚的人会导致气血不足，也会出现精血不足，引起身体发凉、怕冷、消瘦、头发发白、耳鸣头晕、腰膝酸软、四肢乏力倦怠等。可以根据自身体质配合大补阴，手脚冰凉也可以使用附子理中丸，具体用药结合个人体质和医生指导下进行使用。
