失眠脸上长痘痘可以通过一般治疗进行缓解。
长时间处于紧张的情绪，比如压力过大、精神紧张等，会导致失眠、长痘痘，此时可以进行按摩和运动来调整自己的身体，保证充足的睡眠，使内分泌恢复到正常水平，脸上长痘痘的症状也会得到缓解。平时不要吃辛辣刺激的食物，以免油脂分泌堵塞毛囊，导致失眠长痘痘。
精神高度紧张以及睡眠不足，都会导致脸上在短时间之内迸发出痘痘，最为有效的治疗方法就是可以采取内服外用，口服消炎药或者是涂抹相关的软膏，严重的痤疮的人，就要口服中药进行调理了，饮食上避免食用辛辣食物和巧克力等甜品。
痘痘指痤疮，脸上长痤疮可以吃一些食物和药物。
1、食物：脸上长痤疮可能是上火导致的，所以应尽量避免食用辛辣刺激性食物，应多食用白菜、莴笋、苹果、葡萄等清淡的新鲜蔬菜水果。
2、药物：脸上长痤疮可能是内分泌失调导致的，女性在经期、更年期时激素失常，会诱发痤疮。可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、螺内酯片等激素类药物治疗，缓解不适。
痘痘通常治痤疮，一般情况下，长痤疮要注意饮食、清洁护理等，具体内容如下：
1.注意饮食：建议患者平时应该多吃清淡的食物，避免辛辣、刺激、油炸、油腻的食物，甚至是纯牛奶、蛋糕、面包等食物都要避免。
2.清洁护理：平时做好皮肤清洁，保持干燥洁净，避免通过抠挤压刺激痤疮，以免造成痤疮恶化，甚至留下伤疤。
长痘痘有很大的几率是粉刺。
在日常生活中要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免精神紧张、压力过大。其次要注意不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃太多的油腻和甜食，要多喝水，多吃一些蔬菜和水果，可以用硫磺香皂洗脸，也不要用油腻的化妆品。
必要时，患者还需要及时前往正规医院，在医生指导下使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物进行治疗。
