高压140低压90要吃药的，可以适当的吃些降压药。可以先通过控制饮食、加强锻炼、控制体重来控压。但是这种办法必须长期坚持，如果工作忙，没有时间锻炼还是服药治疗。低盐低脂饮食，加强运动。要戒烟酒。注意监测血压变化。
要减轻体重，将体重指数尽可能的控制在小于24以内。要减少钠盐的摄入，饮食中的烹调用盐和各种腌制品都应当减少。每日食盐量以不超过6克为宜。要减少脂肪的摄入，少吃或不吃肥肉或动物内脏，能量高的坚果类食品也尽量少吃。
需要服用降压药，通过药物将血压控制在正常范围内。另外平时还要增强运动锻炼的力度。如果多次测量，血压结果仍高于正常值，那么是可以确诊为高血压，平常注意饮食，要合理营养，平衡膳食，多饮水，不要熬夜。
高压140mmHg，低压90mmHg，通常属于正常现象，注意日常护理即可。
高血压是以体循环动脉血压、收缩压、舒张压升高为主要特点，如果收缩压在140mmHg以上，舒张压在90mmHg以上，则属于高血压。高血压还可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损伤。如果患者的高压为140mmHg，低压是90mmHg，通常是一种正常的血压，患者无需过度紧张，通常不用特别治疗，平时注意休息，保持规律作息。随着年龄的增长，血压通常会略有增加。在日常生活中，患者应定期监测血压，明确自身健康状况。
压90高压140，不算高，高血压超过140才是高血压，经常测量血压，把血压控制在正常值，少吃肥油食物及蛋黄等。养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。
需要吃药，大多是原发性高血压，日常要清淡饮食，吃一些水果和青菜，尽量选用长效制剂来减压，如单剂药物降压不达标，需要联合应用2种或2种以上的降压药，才能使血压达标。
