发烧好不好，这个问题要辩证来看。发烧是人体对感染的一种全身性防御反应，轻度或中度的发烧有利于增强机体防御系统的活性，提高人体的抗病能力，发烧时白细胞释放增多、吞噬细胞作用增强，有利于感染的控制。
发热时不要吃雪糕，因为雪糕味甜、性凉，发热时脾胃功能比较虚弱，此时若吃过于甜腻及寒凉的食物可能会阻滞脾胃气机，影响其运化功能，导致不欲进食等。且寒凉食物，会使毛孔闭塞，不利于散热，可能会使热势加重。
可以退烧。是用于寒热失调引起轻的发热，并且是体温较低，不高于38摄氏度。对于轻的发热，可能通过泡脚刺激局部穴位而达到调节心肺功能，特别是调节肺的护卫功能，使身体皮肤开泄，所感受寒热邪气通过皮肤发散于体外，而达到解表散热目的，而使体温恢复。
一般的腋下温度37度以上属于发烧，发烧的症状很多，根据发烧的温度的高低，会出现各种不同的症状，一般的症状有头昏，头晕，畏寒，寒战，乏力，食欲下降，四肢酸痛，甚至有抽搐等惊厥症状，发烧症状的出现，是与他温度的高低，再有患者本身的体质决定的。
如果发烧的温度并不是特别高，往往在38.0度以下，可以多喝水，多休息，经过2-3天之后，体温可以下降。如果出现高烧的情况，比如体温大于38.5度，还是需要使用退烧药来进行退烧，避免高热惊厥的发生。
