阴虚火旺,湿气重,可以服用一些中成药进行调理,平时也可以用红豆薏米粥调理治疗。平时戒烟酒,规律休息,避免熬夜,多吃蔬菜水果,少吃辛辣油腻,刺激性食物,少吃生冷硬食物和油炸膨化食品。
湿气重的时候会出现大便比较粘,有恶臭的味道。可以适当的喝一些姜汤,可以缓解这种症状,在平时多吃一些红豆薏米粥,效果也是很不错的,一定要注意保暖,不要吃生冷硬的食物。
是身体有肝郁脾虚的问题,导致便秘的情况,可能还存在湿邪的问题,吃粗纤维的食物,多吃香蕉,多喝蜂蜜水,都有利于排便,避免吃油腻,辛辣,烧烤类,生冷硬的食物,饮食以八分饱为宜。
是身体有肝郁脾虚的问题,导致便秘的情况,可能还存在湿邪的问题,吃粗纤维的食物,多吃香蕉,多喝蜂蜜水,都有利于排便,避免吃油腻,辛辣,烧烤类,生冷硬的食物,饮食以八分饱为宜。
湿气重比较常见的判断方法就是观察大便的状态,如果大便是软粘稀的,经常是粘在马桶上的话,那一定是湿气重引起的,此外如果总觉得浑身没劲,感觉老是没睡醒,身体也特别沉,这也肯定是湿气较重才会有的表征。
湿气过重,往往很容易造成身体肥胖,或者是浮肿,而且关节健康也会造成一定的损害,让皮肤变得越加糟糕。湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿;湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因;湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让患者常常有头沉、无精打采的感觉。建议:平时要保养好自己的身体,尽量少吃垃圾食品,多吃蔬菜水果,多运动,可以保持身体健康,如果是比较严重的湿气,应立即求医或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。