心跳加速是心律失常引起的，可以做一个心电图或者动态心电图检查。应避免剧烈运动，可以适当的进行有氧锻炼，加快人体的血液循环和人体的新陈代谢，增强机体免疫力，剧烈的运动会导致人体血流加快而引起体内缺氧。平时一定要注意缓解精神压力，避免精神压力过大注意劳逸结合避免出现过度劳累。
具体方法如下：
1.失眠引起的心率加快是神经专业的问题。患者要把工作和休息结合起来，白天多活动，晚上不要喝浓咖啡、茶等刺激性饮料。睡觉的时候不要太激动，要放松。如果上述方法不起作用，可以服用安眠药，也可以去神经内科专门开药。
2.如果心率加快导致失眠，就要进一步检查心率是否异常，症状治疗可以改善失眠。
3.如果是生活和饮食不规律引起的，请调整生活习惯。睡前喝一杯牛奶可以改善睡眠，进行适当的运动。
心跳加速可能是快速心律失常，阵发性室上性心动过速，阵发性心房颤动，阵发性心房扑动，有可能是本身心脏传导以及起源的问题，也有可能是继发于心肌病、心脏瓣膜病等。
可能是平时生活饮食作息不规律引起的焦虑，主要表现为心慌、脸红、出汗、呼吸困难等症状，心慌主要考虑交感神经兴奋引起的。建议到正规医院中医门诊就诊，让中医脉诊后看是那方面的问题后再给予对症中药调理治疗，期间避免熬夜，避免劳累，避免吸烟饮酒，多吃水果蔬菜，饮食有规律，多参加户外运动，如跑步、打羽毛球、快步走等。
怀孕后有可能会有心跳加速的现象，在怀孕中为了适应胎儿的生长发育，母体的血液循环会发生一系列的变化，血容量会增加，所以心跳也有可能会有增加的现象。只要没有心悸、心率不是太快，一般没有大的影响，只要平时注意休息即可，如果心率过快，或同时伴有心悸的症状，则需要对症处理。
