通常情况下，跑完步胃疼的患者可以通过使用药物、热敷等方式进行缓解。具体情况分析如下：
使用药物：跑完步胃疼的患可以按照医嘱使用胃痛定胶囊、四方胃片、香砂养胃丸等药物进行治疗。
热敷：热敷一般可以促进血液循环，进而加快局部软组织肿胀的消退，还能起到缓解疼痛，跑完步胃疼的患者可以使用热毛巾轻敷胃部来缓解不适。
跑完步腰疼可能是肌肉牵拉、肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因造成的。
跑步结束后可能会有腰部疼痛的这种。在跑步的过程中，身体的左右两边会不断的前后摆动，久而久之会引起腰的肌肉纤维的拉扯，引起局部的充血肿胀，从而产生无菌的炎症，从而引起疼痛，特别是骨头的软组织，这种感觉会比较强烈。同时，由于体内乳酸、二氧化碳等酸性物质的积累，以及体内钙元素的不足，也会引起腰酸。在过于潮湿和寒冷的环境中，疼痛会变得更为严重。如果是因为奔跑而造成腰椎间的椎间盘突出，那么脊柱内部的气压就会发生改变，从而通过窦椎的神经传导到腰椎，从而造成腰酸背痛。
跑步时用力太猛后把肌肉拉伤造成的疼痛，所以按上去也会感觉到有些疼了，而且在靠近骨头的地方感觉痛就会给患者伤到骨头的错觉，要是骨头受伤那就不是有些痛而是会严重影响到正常生活了。
肌肉的疲劳是导致小腿肌肉酸痛的主要原因。与锻炼后的乳酸积累有关。做完剧烈的运动后要适当的伸展放松肌肉，同时要多休息，适当的按摩、热敷可以缓解小腿肌肉的疼痛。小腿肌肉疼痛也有可能是由于骨骼肿瘤、神经损伤、腰椎间盘突出症、类风湿、风湿性关节炎、痛风、血管疾病等疾病所致。生理性原因主要就是剧烈的运动和缺乏运动，而病理性原因则是人体缺钙缺钙。
应该是跑步的过程中乳酸产生过多刺激神经引起的疼痛，也不排除因缺钙而导致的运动生长痛。每次跑完步用热水泡脚，睡觉时把脚抬高。因为这个年龄生长过快，钙需求量较大，所以要及时补充钙质。