由于睡眠过程当中睡得太沉，出现了憋尿的情况，进而出现了尿床的情况，所以平时一定要在睡觉之前排空小便，另外就是要避免身体过于疲劳的情况，可以使用热水烫一烫脚，有助于血液循环。
压力太大的原因，在日常的生活中，施加过大的压力，要多注意休息，避免过度疲劳，保证充足的睡眠，饮食要规律，不要挑食，也不要暴饮暴食，要少食多餐，多吃高纤维、高蛋白含量丰富的食物。
做梦的时候有尿床，要考虑是属于体内的肾气不足影响到，肾气不足，肾气亏虚的时候，就很容易会引起多梦失眠，引起尿床，遗尿遗精等症状，平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
如果是疾病因素引起的尿床，先治疗疾病，排除了疾病因素，是由于不良生活习惯造成的遗尿，可以通过耐心的教育，解释和劝尿床慰来纠正，首先要帮助孩子了解遗尿症是暂时的功能失调，消除精神负担，配合治疗是可以治疗的。到正规诊所泌尿科进行相关检查，明确诊断后，对症治疗。
19岁偶尔尿床是正常的，这可能是由于精神压力和过度的压力。不看医生也没有问题。在疲劳或酗酒的情况下，人体容易产生无法控制的脑神经。只要人体养成良好的生活习惯，就不要吸烟或喝酒，也不要熬夜。每天锻炼，可以口服钙、铁、锌口服液，多吃富含钙、铁、锌的食物，晚上睡觉前多喝牛奶。
