吃生冷不卫生的食物的话，是比较容易胃肠炎的，腹泻初期，以吃一些流食，比如：浓米汤、去油肉汤，过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会导致身体中一定的营养流失。因此，选择既能补充营养，又对肠道刺激小的食物。少吃脂肪高糖辛辣油煎的食品及白酒咖啡等刺激性饮料多吃纤维性食物.多喝水。
宝宝拉肚子，需观察是否伴有其他症状，如发热，呕吐，腹泻，腹痛，如有明显高热，腹痛，查便常规有脓血便，则可能为细菌感染性腹泻，需进行抗生素治疗；如果是病毒感染性腹泻，需对症治疗，奶制品需适当减少或换为腹泻奶粉，饮食宜清淡少油，如稀粥、稀面条。
如果没有头孢过敏史，腹泻可以吃头孢。如果拉肚子是被一些细菌感染所导致，吃头孢是具有一定效果的，但头孢药物不能乱吃。有些病毒性的或者是一些功能性的，吃头孢是没有什么太大作用。
孕妇拉肚子。拉肚子是粪便里的水分超过了正常的范围，导致大便不能成形。造成腹泻的原因很多，常见的有肠炎，多由于进食不洁食物，引起肠道炎症。还有口服特殊药物，如硫酸镁等泻药，可引起拉肚子。
通常来说，孩子拉肚子吃以下食物，具体分析如下：
儿童腹泻时可以服用双歧杆菌三联活菌散剂来调节肠道菌群，轮状病毒性肠炎是由轮状病毒感染引起的。可以服用补液盐来防止脱水，可以服用蒙脱石散来保护胃肠粘膜，也可以服用一些不干净的食物，比如服用双歧杆菌三联活菌散剂、益生菌等。平时要吃清淡的东西，要多吃白米粥、面条、馒头等面食。
小儿腹泻易伤脾胃，故在食疗上应以健脾养胃为主，其原则是采用减少肠蠕动而又易于吸收的饮食，尽量给予无渣或少渣、无粗纤维、低脂肪食物。脱脂酸牛奶100毫升，去脂冷牛奶，加36％酵酸液４毫升或85％乳酸10滴牛奶，经乳酸杆菌发酵后变成酸奶，此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖，适用于腹泻患儿。
