虚胖肝火旺肾虚，多见一些脾虚肝旺的病人，所以需要以下方式来调理。首先注意日常生活中保持心情愉悦，增强运动锻炼。必要时找当地的老中医给患者号脉，并开中药来调剂。平常生活中吃饭要注意膳食结构的搭配，不要吃肉太多，也不要吃素菜多。
脾虚导致的虚胖可以通过一些相关的药物进行调理，也可以通过运动来调理，适当的跑步运动。平时也需要清淡饮食，戒辛辣油腻刺激性食物，作息也要规律，养成良好的生活习惯。
在低血压和肥胖的情况下，加强锻炼以增加抵抗力，或者去医院心血管科做相关检查。这段时间保证充足的休息和良好的睡眠，可以适当服用一些辅助药物。平时，应该注意一日三餐的规律饮食，吃营养丰富的食物。
气血虚导致虚胖是需要通过加强锻炼，来提高自身的抵抗力和强壮身体。
长期的气血不足会造成免疫力低下，什么病都可能得，最常见的是感冒，气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎。消化系统的消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎、便稀等多种病。[1] 素问·调经论》记载：“血气不和，百病乃变化而生。”气和血是组成人体的基本物质，关系着脏腑机能的运行和身体的健康，同时气血有着沟通各脏腑的作用，所以一个脏腑的气血失常，不但会引起本脏腑的病变，同时还能引起其他脏腑的气血失常，甚至全身的气血的失常。
建议:饮食注意荤素搭配，对于吃得多引起的虚胖，注意食欲的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪应多进行多进行有氧运动。
气血虚虚胖可通过中医进行调理。
首先气血虚引起的虚胖通常会表现出怕冷，疲乏食欲不振，运动量少面色苍白等现象，可在专业中医的指导下口服中药进行调理。也可通过适当的运动进行改善，可以多做一些有氧运动，比如太极，游泳，慢跑，登山，骑自行车，瑜伽，健美操等等。
在饮食上要特别注意营养均衡的搭配，如果是食欲亢进引起的虚胖，还应控制饮食的摄入量，不要吃高脂肪，高油腻的食物。
