养成规律的作息习惯，不可熬夜，不可长时间的久坐或久站。4保持心情舒畅，日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗及充足睡眠。使其树立战胜疾病的信心。
白斑的预防措施如下所示：
由于白斑疾病的种类不同，需要采取的防范方法也是不一样的。不过总体来说还是要确保自己的免疫系统。在日常生活中要少吃辣椒、少喝酒、少睡。如果需要还可以服用一些能够增强免疫功能的胸腺肽肠溶片来防止出现白斑。避免与外界的污物发生接触，避免出现霉菌性白斑。在日常生活中要多补充多种维生素，避免由于缺了微量元素而导致的单纯糠疹。
最常见的是牙齿在矿化时期引起的牙齿矿化不全，是一种釉质发育不全，是先天的或者出生后一年之内缺钙引起的，牙齿白点也可见于氟斑牙，一般是由于地方水含氟浓度比较高引起的，多见于煤区，除此之外，还常见于牙齿的脱矿引起的牙体组织缺损，由于牙齿在酸性环境中脱矿引起的，牙齿发生白色改变。
外阴白斑有以下几种症状。
患者如果患有外阴白斑的病症，可以观察到自身外阴色素减退或是轻度萎缩，临床上症状多表现为外阴瘙痒、糜烂等症状。如果症状较为严重，还会伴随疼痛、皲裂等症状。患者如果患有此类病症，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。治疗期间注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激的食物，勤换内裤、卫生巾，内裤尽量选择宽松、纯棉的内裤。
饮食方面建议可以选择一些富含黑色素的食物，比如芝麻，黑豆，何首乌。对于你康复有好处。禁止吃一些腌制食物，烧烤食物，辛辣食物，还有保持自身良好的情绪，适当运动，对于康复也有好处。
白癜风的初期症状表现为皮肤损害往往为点状、小片状的小面积的减色斑，数量少，这个时期白斑内的黑色素还没有完全脱失，因此白斑的境界模糊，隐约可见，与正常皮肤不易区分。
