通常情况下，不吃主食减肥，可能会导致月经推迟。具体分析如下：
部分女性为了减肥，通常会选择不吃主食，如面点、米饭等，这是主食中含有大量的碳水化合物，是人体不可缺少的营养物质。一旦女性体内缺乏该物质，可能会引起营养不良，容易导致女性卵巢功能衰退，从而会影响女性的正常月经，容易导致月经推迟，甚至是闭经。因此，建议女性在减肥期间应适量吃主食，保证碳水化合物的摄入。
减肥不吃肉通常会影响月经。
减肥不吃肉，可能会使身体长期缺乏脂肪，影响蛋白质和氨基酸等营养物质的吸收，进而会影响内分泌系统的正常功能，导致月经紊乱。此外，减肥不吃肉还可能会使免疫力下降，导致病原体入侵，影响身体健康。因此，减肥期间也是要适量吃肉的。
减肥期间，要合理膳食，充分摄入谷类、豆类、肉类、蔬果等食物，保证营养均衡，还要适当进行运动，如跑步、跳绳等，有利于身体健康。
女性在来大姨妈的时候不要盲目的减肥，因为在来例假的时候，如果节食太多，很容易导致贫血。
来例假的三天要注意多休息，三天之后可以做一些轻松的运动，例如：慢走，瑜伽等。如果想要减肥，可以在月经结束后进行其它的运动，比如骑车、游泳、跑步、跳绳等。在来例假的时候要注意饮食，避免食用高热量的食物和油炸的食物。来例假时要避免食用寒凉、辛辣刺激性的食物。
来月经是不可以吃减肥药的。
来月经的情况下不能吃减肥药。经期吃减肥药会严重影响月经周期时间，月月经量很有可能会多一些。减肥药的不良反应许多，恶心想吐，呕吐，拉肚子，食欲不佳，头昏，食欲不振。减肥想要瘦身，最好健身运动，控制饮食。不要吃油腻跟含糖量高的东西。最好是在月经结束后开展锻练。经期请不要过量运动。
一般情况下，来月经时是不推荐减肥的，一般都是通过节食和吃药来减轻体重。因为在来月经期间吃一些含有激素的减肥药，会引起月经失调。在节食的时候要多加留意，这样才能保证自己的健康。具体分析如下：
1、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、黄瓜、西红柿等；
2、多食用大麦、小麦、燕麦、黑麦等高纤维脂肪的食品；
3、高蛋白食品，例如：牛奶、低脂肪酸奶；
4、少吃糖，不要饮用含咖啡因的饮品。在来月经期间要做到饮食平衡，避免出现严重的副作用。
