考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态.，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
天天晚上说梦话是由神经功能紊乱所导致的，脑供血不足也会导致多梦，平时多注意些休息，可以吃一些调节神经的药物，其次减轻压力，压力过大也会导致多梦失眠，白天大脑不要过于兴奋，可以多做一些适量的身体运动，增加机体疲劳感，有助于晚上睡眠，可以到医院做个全面的检查，根据病情，对症治疗，睡前可以喝一杯牛奶，有助于安神，快速入睡。
夜间说梦话主要有：一、精神压力大，平时要多休息，要多劳逸结合，多参加户外活动，缓解工作和生活中的压力；第二类是由于睡眠时饮用过多含咖啡因的食品或药品而导致的。第三种是由于神经衰弱导致的，可以通过服用谷维素，刺五加，维生素b1片来进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
每天夜里说梦话的原因有很多，有心理因素、生理因素、环境因素等。
1.心理因素：经常思考、压力大、精神紧张的人，很有可能会在晚上做噩梦。
2.生理因素：睡眠环境比较嘈杂，光线比较明亮，容易做梦、说梦话。
3.环境因素：神经功能衰弱也会引起长时间的说梦话，说梦话是下意识的一种反映，许多因素都会引起梦话。
爱说梦话可以通过以下方式治疗，具体分析如下：
由于神经衰弱和社交心理因素都会导致爱说梦话，所以如果能有效地控制好这两种因素对脑部神经的作用，就可以明显改善说梦话的症状。首先，患者要调整作息、早睡早起、改变饮食、营造良好的睡眠环境等方法来提高睡眠质量，确保深度睡眠，从而减轻说梦话的症状。其次，患者要根据各种不良情绪的消极效应，进行职业性的心理辅导，以减轻病人的悲伤，树立起坚强的精神支柱，降低对不良情绪的回忆。
