可以先使用冰敷，冰敷半小时之后再使用热敷，如果有条件的情况下，还可以泡一个热水澡，情况严重的情况下，到药店买一些外用的清凉药物，外出活动一定注意防晒，平时就可以使用防晒霜，或者遮阳伞，如果不谨慎被晒伤的情况下，一定要及早的进行冰敷。
皮肤晒伤后多数会痒，避免抓挠或者揉搓。
皮肤晒伤会引起受损部位产生烧灼感或者疼痛，如果晒伤比较严重，还可能会产生瘙痒或者刺痛，甚至会引起脱皮现象，需要及时到医院皮肤科检查，通过外用药物修复改善。
皮肤晒伤后可通过冰敷，能够降低皮肤表面温度，还可达到收缩毛细血管作用，严重时可根据医生指导使用复方薄荷脑软膏或者炉甘石洗剂治疗。若是皮肤存在色素沉着可选择激光，通过光热原理产生一定能量，刺激皮下组织将色素颗粒粉碎，被周围巨噬细胞吞噬，能够达到祛斑和提亮肤色作用。
一般情况下，皮肤晒伤后痒可通过日常护理、使用药物等措施进行缓解，具体内容如下：
1.日常护理：如果是在太阳下被太阳灼伤后出现瘙痒症状，需要及时的进行处理。如果有轻度的发炎、发炎等症状不明显，可以用芦荟凝胶等温和的保湿产品进行局部冰敷。
2.使用药物：如果皮肤上有红点、水疱、瘙痒等症状，可以服用一些除敏性药物，同时还可以外用炉甘石洗液，尤卓尔外涂，但是脸部不能使用该药物。
一般情况下，被晒伤之后很痒，患者可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下
1.药物治疗：被晒伤之后很痒，患者需要及时就医，在医生指导下使用复方吲哚美辛酊、炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏等药物进行治疗。
2.日常护理：患者还要注意瘙痒部位的清洁卫生，可以用温水清洗局部，还要及时擦干，更换柔软、舒服的衣物。
患者晒伤后，如果皮肤受损，需要及时的进行修复。
首先，患者可以外用补水保湿喷雾，然后外用红霉素眼膏进行治疗；
其次，患者也可以口服盐酸奥洛他定片、肤痒颗粒、复方甘草酸苷片等药物进行治疗；
另外，如果瘙痒剧烈，脱皮严重，还可以口服硫酸羟氯喹片和甲泼尼松龙片，上述药物都要在医生的指导下服用，患者还要忌辛辣的食物，更加注意避免晒晒。
