胸口很闷透不过气心慌很害怕，首先要学会适当降低自我期望，慢慢接受自己的不足和失败。学会冥想。学会倾诉与宣泄，不要把事情憋在心里，有事情要说出来，大家一起解决。平时多做些运动，适当的放松自己。
引起患者突然感觉胸口发堵的疾病很多，像支气管哮喘发作、肺栓塞、心脏疾病等。
需要到正规的医疗机构做血常规、胸部增强CT、肺功能、心电图、心脏彩超等，如果有需要的话，需要做冠状动脉造影，根据病人的身体状况，确定原因后再进行治疗，以免延误病情。另外还需要多注意多休息，不要过于兴奋，不要抽烟，不要喝酒。
睡觉突然惊醒心慌害怕是由于过度精神紧张，或者做噩梦、心理压力比较大、精神因素刺激导致的。情绪紧张、精神压力，可以影响植物神经的调节功能，而心率又受到植物神经的调节影响。
今天突然胸口疼可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、心脏二尖瓣关闭不全导致的，具体分析如下：
如果是冠状动脉粥样硬化性心脏病，胸骨后可出压迫性疼痛、心慌气短、胸骨后压迫性疼痛等，可能是因为冠状动脉粥样硬化性心脏病，而心肌炎、心脏二尖瓣关闭不全等都有可能导致这种情况。需要到医院进行冠状动脉CT、心电图、冠状动脉血管内成像等检查。这种情况一般与心肌缺血、缺氧等因素有关，可以口服提高心肌供血的药物，硝酸甘油、硝普钠等是比较常用的药物。在日常生活中要注意不要过度劳累，要注意要有规律的生活习惯。
月经前四天排卵试纸弱阳性，表示尿中的促黄体生成素数值不高，表示已排出了卵子，或是尚未排卵。由于在排卵之前24-48小时，尿中的促黄体生成素表现为强阳性，在排卵后会慢慢变成弱阳性，如果用排卵试纸测试显示是弱阳性则说明没有排卵。因此可以在月经的12日起进行监测，直至第20日。
患者要注意适量补充营养，尽量避免生冷、辛辣刺激性食物，如麻辣火锅、雪糕、酒等；应注意保持外阴清洁，注意保暖，避免着凉，以免引发感冒或其它疾病。
正常例假前四天同房是安全的。
如果女性的经期是正常的，那么在例假前4天同房就是安全的，若是女性出现了月经不调的情况，就会使得月经周期不规则，也就使得在例假前4天同房是不安全的。这时就需要在同房时做好避孕措施，并进行规律的作息和饮食，缓解月经不调的情况。
经期的女性还需保持休息环境清洁、安静、舒适，保证充足睡眠，摄入新鲜食物。
