七个多月宝宝吃辅食应以一顿较好。每天可以吃1次饭，1次水果泥，5次-6次的奶，以乳类为主。首先引入的是强化铁的米粉，其次是根茎类的蔬菜和水果，到宝宝7-8个月龄的时候，可以考虑引入动物性的食品。
对于七个月的孩子主要还是应该以母乳或者是配方奶粉为主，辅食只是一个补充而已。辅食的量可以占到每天总热量的20%到30%左右，随着孩子年龄的增加，可以逐渐的增加辅食的量。
不管是母乳喂养还是人工喂养的孩子，在7个多月时每天的奶量700~800毫升仍不变，辅食除每天给孩子两顿粥或面条，烂饭之外，还可添加一些豆制品，在小儿出牙期间，还要继续吃小饼干，烤馒头片等，练习咀嚼。
宝宝7个月时已经添加辅食，可以每天吃4-5次的奶，1-2次饭，1次水果，练习用杯子。辅食的种类可以有粥、烂面、碎菜、蛋、鱼、肝泥、肉末、饼干、馒头片、窝窝头、熟土豆、芋头等。此时宝宝已经可以添加动物性的食物，所以要做到营养均衡，辅食的种类要经常变换，得一样的添加辅食，不能一起添加。
7个月宝宝辅食四小时一次。6：00母乳喂哺20分钟。8:00喂果汁或菜汁。10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个。12:00喂果汁30～60毫升，肉泥20～50克。14:00喂母乳20分钟。16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤30～60毫升。18:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升，米汤30～60毫升。20:00喂绿叶蔬菜泥50克，蛋黄1/4个。22:00喂母乳20分钟。
七个月的宝宝辅食的添加没有特定顺序，可以尝试逐一慢慢添加，用水果做辅食的话，可以开始一点点的给，不要一次给太多，慢慢适应，就可以什么都吃了，给孩子少吃凉性的水果比较好，不可多吃。七个月的饮食还是以糊状或者稠一些的泥状为主。
