女性腰凉往往是因为身体不适、疲劳或者腰部存在损伤疾病，造成受到风寒湿邪入侵腰椎经脉，使得寒湿气淤积于腰椎内部形成病变，阻滞经络，造成血脉不畅而引起腰部神经、肌肉痉挛，进而出现腰部酸、痛、僵、凉等症状。
此外不排除女性在月经期间因失血过多而表现出损伤肾气、引起腰凉。在日常生活中需要注意饮食搭配，避免饮食失衡。
后腰发凉，可能是由于寒气入侵身体而长期淤积，所以才会有穿多厚都冰凉的感觉。或者是本身就是虚寒体质，这样容易后背、后腰甚至臀部都发凉、怕风，坚持每天晚上用热水泡脚，水里可加入一些花椒，然后再喝一碗发汗的生姜红枣汤，或者是胡椒白萝卜汤，这样就可以将寒气排出，增加身体的热气。
后腰凉可能是因为受寒，受湿造成的，平常要多注意保暖，避免穿过于暴露的衣服，并且加强锻炼后腰凉还有可能是由于腰部损伤，如果不是过于严重的话，可以简单地对腰部进行热敷处理。
后腰寒主要是由于受寒，受湿所致，日常生活中要多加注意，不要穿戴太过裸露的衣物，也不要在潮湿，严寒的天气下工作。
平时要多注意多休息，多吃些开水，多吃一些营养均衡的食物，同时还要加强运动后腰冷，也可以考虑是腰部受伤或者是其它的原因引起的，建议及时到正规的医疗机构进行检查。一般情况下，最好是比较坚硬的床，不太严重的情况下，可以做一些简单的热敷。
肚皮凉的原因有：
1.腹部凉是因为平时多吃生冷的食物或者是多喝了很多的冷饮，所以胃会出现怕冷的情况。
2.另外，患者平时穿衣服不遮住肚子，或者穿得太少，特别是在冬季，寒风会侵入体内，腹部会发冷。
3.缺乏铁质。
4.缺乏甲状腺的分泌量，会导致对寒冷的抵抗力下降。
5.是因为脾胃虚弱。
6.消化不良等。肚子冷是由上述因素引起的。
通常来说，女腰两侧凉可能是肾阳虚、腰肌劳损等原因导致的。
女腰两侧凉可能属于肾阳虚，可以服用金匮肾气丸来进行调节，建议适当多吃些能够滋阴潜阳，高能量的食品，多吃新鲜的蔬菜，防止维生素不足，要做好保暖工作，尽量少吃凉的东西，多喝当归和生姜羊肉粥；此外，女腰两侧凉可能是腰肌劳损导致的，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有布洛芬、萘普生等。
