如果免疫力低下、容易感冒，上火嗓子疼，口腔溃疡，应多运动，增强身体免疫力。可以使用免疫球蛋白、丙种球蛋白、转移因子等增强免疫力等药物治疗，多吃蔬菜水果补充维生素、清热解毒等，避免进食辛辣刺激性食物，避免口腔溃疡、上火的发生。
尽量保证足够的睡眠，是提高免疫力的重要条件，做到营养均衡，每天适量运动，有氧运动一个小时，增加日光照射，日光当中的紫外线可以杀灭细菌，并且能使皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D，促进钙的吸收和利用，增强骨骼健康，提高免疫力，还可以服用健脾补肾，调节脾胃的药物。
对于免疫力低下，可以从改善生活方式方面进行干预，要保证有一个健康的生活方式，正常规律作息，按时睡觉，按时起床，不要熬夜，注意休息，劳逸结合，适当的进行体育锻炼，来提高自身的免疫系统。
容易感冒经常疲劳通常是免疫力下降的征兆。当身体疲惫或者身体机能失调时，免疫系统就会降低。免疫功能与情绪等多种因素有关，所以要保证良好的心态。人的免疫力最好的时候就是处于一个健康平衡状态，而不合理饮食及不健康心态都会影响到身体的各个器官的功能。体育锻炼可以增强免疫力，但是要注意适度，不要让运动时间过长。
免疫力是人体的自身的防御机制，主要是针对外来性的病原微生物，包括细菌、病毒、结核等侵入体内，起防御的作用。针对体内自身的衰老的细胞，癌变的细胞，或者变异的细胞，清除这些细胞的一种能力。
免疫系统的疾病有很多，比较常见的是系统性红斑狼疮，干燥综合征，类风湿关节炎，强直性脊柱炎等，这和平时的生活习惯有很大关系，日常生活中，我们要多食用一些高营养，高蛋白的食物来补充营养提高自身免疫力，尽量不要食用一些辛辣刺激的食物。
