如果只是轻度的贫血，可以多进食含铁质丰富的食物，比如瘦肉，茄子，菠菜，动物血制品，动物肝脏都含有丰富的铁质，如果缺铁的情况比较严重，那么是需要进行药物补充的。可以在医生的指导下服用一些补血的药物，可以吃一些动物的肝脏，红枣等食物对补血都是有好处的。
一般情况下，孕中期头晕可能是贫血。具体情况分析如下：
妊娠反应通常会导致食欲减退、饮食减少，进而使得孕期营养摄入减少，导致孕妇出现头晕、面色无华、心慌等症状。贫血可以服用铁剂。妊娠中期头晕也有可能是妊娠高血压综合征引起的，轻度妊高症无症状或轻度头晕，严重时会出现头痛、恶心呕吐、下肢水肿、视物模糊等症状。
孕妇贫血常见于缺铁性贫血，也就是体内铁元素缺乏。由于孕妇需要营养比平时多很多，因此饮食不能忽视。首先少量多餐，每餐6-7分饱，正餐荤素搭配，这样利于增加消化吸收，减少营养失衡缺乏症。若是轻微的贫血。吃含铁丰富的食物。高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质。
孕中期贫血平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状，若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。
孕期贫血一般是缺铁性贫血引起的，是由于孕期体内需铁量增加，导致的生理性缺铁，是营养性贫血现象、可以口服补血口服液。才能供应孕妇每天体内铁元素的需求。铁元素的摄取量不够，所以在平时生活中可以多吃一些含有铁元素比较多的食物，或者是一些瘦肉之类的，比如是猪肝，大枣等。
