进口的益生菌比较适合。我家孩子现在已经吃了两年了，饭量也大了，也没有出现过消化方面的问题，帮助调理肠胃真的不错，喝的时候也很方便，用温水冲或者放牛奶里都可以，可以放心使用。
益生菌包括双歧杆菌、乳杆菌、屎肠球菌，这些益生菌都可以改善便秘。
双歧杆菌、常卫健、乳酸杆菌均能有效地改善便秘。酸奶中含有益生菌，能够帮助肠胃蠕动，增强肠道功能，增强肠道粘膜，帮助消化。另外，还可以选择富含膳食纤维的食物，因为纤维容易被消化，水份被人体吸收后，有助于排泄。平时要多喝水，这样才能让大便柔软，便于排泄。
一般情况下，慢性胃炎患者适合吃益生菌。具体分析如下：
益生菌对于慢性胃炎导致的胃胀气、消化不良等疾病有很大的帮助，从而缓解不适症状，因此慢性胃炎患者适合吃益生菌。患有慢性胃炎，常用的药物是抑制胃酸和胃粘膜保护剂等。大部分的慢性胃炎都会出现消化不良的表现，益生菌具有调理肠道菌群功能的功效，可以用于治疗腹泻、便秘等。对于一些有炎症的患者来说，有很多的益生菌是没有任何副作用的。
宝宝需要补充的益生菌应该是有临床试验证明的，活菌数量高的益生菌。在购买益生菌时注意保质期，一般越靠近保质期的益生菌，活性就越低。而且益生菌怕水怕热，为了保证益生菌的活性，妈妈们尽量选择粉状的益生菌。
一般来说，慢性胃炎可以口服酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌。
益生菌是一种活性菌，能够进入人体的肠道之中，在肠道中生长，促进食物的消化和吸收，还能够产生醇、过氧化氢、丁儿酮等，能够合成溶菌酶和抗菌物质，能够有效地抑制有害菌的生长和繁殖，调节肠道菌群的功能。这两种是目前临床上最常见的两种益生菌。
适合宝宝吃的鱼，首先要从食用安全性来说，一些刺少的鱼类比较适合孩子食用，比如黄花鱼、三文鱼、带鱼等。黄花鱼是非常适和孩子夏季食用的鱼类，黄花鱼肉中含蛋白质、钙、磷、铁等成分，肉质柔软鲜美，孩子更容易消化吸收。
