我能不能通过每天坚持锻炼,并控制饮食和作息让自己肌...

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我能不能通过每天坚持锻炼,并控制饮食和作息让自己肌肉更多肥肉更少呢?应该怎么做?每天运动量要多大?
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侯灵芝 医师 前郭县医院内科 三级丙等
擅长:急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽...
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指导意见:您好,很高兴为您解答。根据您的描述情况,如果坚持天天锻炼身体,并且饮食控制,可以提高身体抵抗力和免疫力,提高肌肉的弹力和肌肉的劲力。希望我的回答能帮助您,请您做出评价,谢谢。
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注意的就是给自己长期吃清淡一点的食物,时候不宜吃辛辣食物的原因就是害怕会引起花斑癣疾病更加严重,辛辣的食物是具有刺激性质的。注意避免吃鱼腥发物,如鸡、羊、蟹、虾与猪头肉等,这样的食物是具有过敏性质的。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

通常来说,胎儿偏大主要原有有这几种,具体内容如下:
孕妈妈平时月经不准、排卵期提前导致,或者是孕期营养过剩,运动量少所致的。建议可以在早晚做适量的运动,像散步、体操都可以,但是不可以从事剧烈的体力劳动。还要有规律的生活,要保证充足的睡眠时间。建议在医生的指导下,合理膳食,保持营养均衡,让宝宝发育更健康。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

妊娠血糖高建议首先低盐低脂饮食,少吃甜食或者控制水果等,观察体重的变化,少食多餐,可以多吃高蛋白的食物,如果没有改善的情况下应该积极口服降糖的药物来做治疗更安全的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

肝囊肿不能通过锻炼自愈,肝囊肿是最常见的肝脏良性疾病,大多数人是经过健康体检时发现有肝囊肿的存在,如果肝囊肿持续增大,出现压迫症状时,需要外科处理。平时的锻炼也不会导致肝囊肿缩小或者消失。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

是有可能的。娠期糖尿病是一类特殊的糖尿病,如果控制的好,有很多人会在孩子出生后自动恢复健康。注意饮食,少量多餐,少吃甜食。多吃蔬菜,加强体育锻炼,把患者的体重控制到理想的体重范围内。一般半年以后会恢复正常的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

感冒了就不要锻炼了。因为感冒的时候很容易引起支气管发炎,一旦跑步运动就会加快呼吸,呼吸一快就会影响支气管从而导致感冒咳嗽会越来越严重,如果想锻炼可以由原来的跑步锻炼改成慢慢走路。也是一个锻炼的方法。

张永明副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。