海鱼，营养价值更丰富一些。也可以多吃虾皮海鲜，也达到补钙的作用。一般成人口服钙片，多晒太阳，效果都是比较好的。豆制品含钙量还是比较高的，鱼的营养价值也比较高，蛋白质微量元素都比较丰富。如果有缺钙的因素。可以吃鱼炖豆腐。
可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕妇在孕中晚期的钙需求量更大，所以孕期建议持续补钙。在食补方面，奶及奶制品是最为常见的补钙食物，还有豆腐、海带、虾皮、芝麻、黄豆、木耳、燕麦等也可帮助补钙。但因吸收有限，还应该额外补充钙剂。
通常来说，胃胆汁反流多久才会好，需要视情况而定，具体分析如下：
胃胆汁反流的程度要看患者的病情，如果患者病变比较轻微的话，可以服用足疗程的药物，一周内即可痊愈，但如果是因为胆囊炎，胃溃疡等病变引起的反流，一般需要的治疗的时间也比较长，可能需要通过2-3周的治疗才会好。建议患者应该积极到医院就诊，在医生的指导下正规使用药物治疗。
膀胱炎治疗1-7天可能就会好。如果膀胱炎患者的症状较轻微，只是偶尔尿频的情况，通常不需要进行药物治疗，可以每天多喝水，勤排尿，一般1到3天即可以自愈。但是，如果患者的膀胱炎存在比较明显的正好组昂，比如尿频、尿急、尿痛等，则需要口服抗生素治疗，抗生素首选喹诺酮类或者头孢类药物，一般需要口服一周之后，再进行复查，一般会发现自己的疾病已经痊愈了。
影响骨折恢复的因素很多，包括全身因素、局部因素和治疗方式等。
1、骨折的恢复是由多个方面决定的，包括患者的年纪、体质等，每个年龄段的病人都有一定的恢复时间，而在生长期，孩子的恢复速度要比基础降低的老人要慢一些。
2、局部因素，包括骨折的种类，骨折的粉碎程度，以及骨折的血液循环，是否受到了牵压，是否有炎症等。
3、治疗方法：以往的推拿手法不利于骨折的恢复，解剖和复位时，过度的骨膜层也会对骨折的恢复不利，早期和不当的运动也会对骨骼的恢复造成一定的不利。
