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我运动量比较大,喜欢长距离

会员117006977 15元 已回复
我运动量比较大,喜欢长距离跑步,半马经常跑,平时一周运动三次,跑步都在15千米左右。但代谢依旧不是很好,脸上一直会长痘痘。早上乏力总是起不来。最近去拔了火罐,背部如下图。请问是心火旺和脾虚吗?
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孟妍 副主任医师 山东省立医院其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
问题分析:你好,很高兴回答你的提问,女,年龄没说。首先说运动量不够,也不均匀,比如说你周六周日运动了30千米,而从周一到周五,都是坐着,那么机体还是没怎么消耗,这样一来,代谢不还太好。
意见建议:其实代谢也可以理解为消耗,这个时节正好是种地的时候,种地的人,比较忙,也比较累,毕竟是持续作业,比较消耗体力,精力,等种完地了,必然会瘦一圈。原理很简单,吃的再多,都不够消耗的,代谢会非常旺盛。从代谢的角度来说的话,你的代谢不旺盛还是与你的体力消耗不足有关。如果是20-30岁的年轻人,青春痘会起的,主要因素与激素分泌有关,与代谢没有直接关系。如果晚上睡的很晚,平时精神压力比较大的话,早上有乏力感是正常的。看了拔罐,挺好的,整体来看是正常的,不算是有火,也不算是有脾虚,也没有风湿的迹象。如果有疑问,可以进行追问,会详细进行解答的。
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