放轻松点，不要过量节食，否则对身体不好。每餐必要的营养不可少，只是少吃一点儿油腻食物，相信几天后精力会恢复正常的。健康而合理的减肥是个不错的选择，不要为了减肥伤了自己。减肥不能一下子就减，要一点一点的减，减肥完后，要多喝水、多吃水果蔬菜。
头眩晕是一种症状，头眩晕不能对症治疗，要对病因进行治疗。引起头眩晕常见的病有血压不正常，贫血，鼻炎，颈椎病，脑供血不足、胃肠道疾病，休息不好等，可以先测下血压看有没有不正常。如果血压正常到神经内科就诊检查，明确诊断再治疗。
头晕不适看东西模糊，一般常因为脑血管问题颈椎病等有关，饮食清淡规律，避免辛辣刺激食物，避免高脂肪高盐食物，可以医院神经内科就诊检查明确，必要时可以核磁共振等影像学检查看看，进一步明确头晕原因，应用药物治疗观察看看。
针灸放血治疗，可以治愈头晕。它是指在特定的穴位，或者是特定的部位，用三棱针细针针刺，将皮肤刺破，从而放出少量的血液，起到活血化瘀，通经止痛，缓解头晕，头痛的症状。
颈椎病的头晕可以用牵引来缓解。颈部的肌肉疲劳、颈椎间盘突出、颈椎病等都会引起头晕。颈椎病头晕的治疗方法有，不能长期低头工作，避免颈部过度疲劳，平时要多做运动，如慢跑、游泳、颈部的屈伸等。如果采用传统的方法无法改善头晕症状，可以选择去医院进行治疗，比如中药的眩晕宁、敏使朗等，这样才能起到最佳的治疗作用。
