奶妈吃黑芝麻下奶，黑芝麻含有大量的维生素和氨基酸，可以促进人体的新陈代谢，而黑芝麻粥则非常有营养，可以帮助妈妈喝奶，不用担心体重增加。先将米饭放入电热锅中，然后洗净黑芝麻。
十六个月婴儿还吃着母乳，对孩子一定有影响，婴儿的母乳在10个月左右就没有什么营养成分，所以如果继续让孩子喝母乳的话，即使不添加奶粉和副食也会对孩子的身体发育产生影响，所以建议提前切断母乳，给孩子添加奶粉和补食。
喝猪蹄汤，大骨汤，鸡汤等对宝宝治疗效果好，可以催乳，而且营养价值高。喝点温开水或者红糖水，热水泡泡脚，吃点鲫鱼豆腐汤，补钙又催乳，或者花生猪蹄汤，又或者小米粥，多喝豆浆和牛奶。
产妇在坐月子期间可以适当吃西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、黄花菜、莴苣、莲藕、豆芽、白菜等新鲜的蔬菜，还可适当吃些动物的血液制品如鸡肝、鸭肝、猪肝等动物内脏制品。还可以吃瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等含有蛋白质较丰富的食物或豆浆、豆腐等豆制品的食物。
宝宝吃了就吐，说明孩子存在积食症状，积食一般都是由于孩子胃肠消化功能弱，再加上饮食结构不合理导致的，这时候可以给孩子服用有助于消化的药，暂时不能给孩子进食，如果孩子呕吐症状有所缓解，可以给孩子适当喝些白开水，补充体液。
