晨勃一般都是男性在凌晨之后出现的阴茎无意识的勃起。当清醒的状态下，不一定会出现晨勃的。平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，山药，泥鳅，海产品等，戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯。
男性晨勃是勃起功能中的一项指标，长时间没有晨勃。要看是不是没有休息好，长期熬夜对身体有明显影响。没有晨勃而且性生活中勃起困难或者勃起不坚，也要看看有没有肾虚所致，肾阳虚引起的性能力下降，可以口服药物调理治疗，还可以多做有氧运动会有明显改善。
晨勃是正常现象，不用担心的。一般正常男性在早晨4到7点阴茎会在无刺激的情况下无意识地勃起，是正常的，一般夜间也会勃起几次的，只不过我们不知道而已。现在医学界尚无定论，但是无需担心的。它会随着年龄的增长而慢慢消失的，所以它也是身体衰弱的一个重要指标。
男生晨勃很难受可以多运动，缓解并使难受消失。
晨勃就是在凌晨时阴茎自然的勃起，这是男性常见的生理现象，也是男性的一种特征。虽然男性的晨勃每天都会出现，但是这个现象会随着年龄增长而减弱直至消失。晨勃是对男性性功能衡量的标准之一。而青春期的男性晨勃难受时可以起床多进行运动，从而达到缓解难受感，直至其消失的效果。
偶尔一次没有晨勃也属正常现象的。早上没有晨勃可能是因为忙于工作，过度的劳累，心情，压力大等都可能暂时导致无晨勃的。平时注意饮食营养，要休息好，不要劳累及熬夜，避免烟酒及少吃辛辣刺激食品，保持好心态，不要有压力。
