小孩有湿气可以用健脾祛湿的中药进行调理，通过食疗的方式进行调理，可以吃山药，薏苡仁等食材，也有一定的健脾祛湿功效。平时要避免着凉，少吃辛辣刺激性食物。也可以使用补阳的中药调理。
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。湿气太重，身体条件许可的人，也可适当吃些辣椒，通过吃辣，可帮助消化，增加食欲，增加体内发热量，从而有助于防止在高湿的时候，人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。
考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理的调整。应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常。减少不适的出现。
怀孕期间湿气重的话，可以吃一些清淡的食物，很可能会导致胸闷气短等症状的，多注意休息，推算预产期的时间等，看一下是否伴随尿频恶心等不适的情况，同时注意做好产检，不要有熬夜的。
常用防风药物进行调理治疗。在用药物治疗的同时，病人要注意饮食，避免进食鱼，虾，蟹等海鲜类的食物，避免进食辛辣刺激性的食物，病人宜清淡饮食避免熬夜注意休息。不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。
身体湿气寒气重可以进行艾灸来改善体质，平时注意饮食，不要喝酒少吃油腻的食物。身体湿气重的情况下可以表现为皮肤油腻，其实这脸上容易长斑长痘，满脸油光，腰酸关节疼痛，皮肤松弛下垂，睡觉流口水等症状。
