正常的睡眠不同的年龄段也不完全一样，通常对于成年人大概就是7-8小时，当然对于儿童时间肯定要更短一些，不同年龄段不太一样，但是通常说只要睡眠之后第二天早上起来心情比较好，也没有头晕、头疼没有影响社会功能，就认为睡眠就已经比较好了。
老年人随着年龄的增长新陈代谢减慢，精力消耗较少，睡眠时间会较年轻人少，这是正常的。但如果睡得少又睡不好，或半夜频频醒来，这就不是很正常，这时就必须了解是什么原因。如果每晚只要睡够五六个小时，但第二天起来精神饱满，就不必担心睡眠有问题。至于老年人的睡眠时间，根据不同人的情况而定，每天睡5.5-7小时就够了，因为长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现阿尔茨海默病，增加早亡风险。
一般情况下，并不是年纪越大月经量越少。
大多数妇女在步入更年期后，卵巢功能衰退、雌激素水平降低，从而导致经血流量变少，从而出现围绝经期。但是个别女性卵巢功能衰退会造成内分泌失调，从而造成经血量多。所以女性的月经量并不会随着年纪的增长而降低，有的女性会因为女性的生理周期而减少，有的女性也会有月经的次数增加，如果女性在围绝经期的时候来的次数会增加，那么就会被确诊为是更年期的功能性子宫出血，需要及时治疗。
正常情况下，是年龄越大月经量越少，不必过于担心。
女性的月经，与雌孕激素水平的关系比较密切。随着女性年龄的增长，卵巢功能也会逐渐衰退，女性体内的雌孕激素水平，也会逐渐下降，这一点在35岁之后的女性身上尤为明显。一般情况下，女性到49岁左右，就会出现绝经的现象，这是比较正常的，因此也可以说，年龄越大月经量越少。
老年人失眠考虑由于阳气虚弱出现阴阳平衡失调后导致的睡眠障碍，由于阳气亏虚会出现睡眠短的现象，晨醒的比较早，所以可以给予延长睡眠时间的药物。同时老年人由于年纪的增大会出现焦虑、紧张的情绪，可以给予改善焦虑，紧张情绪的药物，必要的时候可以给予针灸、按摩改善老年人的失眠。
