有3年的高血压病史90-160 ,最近有一个月 晚上不吃饭<...

高血压的病人晚上也可以不吃饭的，但是以个人适度为宜，如果是过度饥饿的，需要吃饭，首先需要避免高盐饮食，戒烟酒，避免吃油腻的食物，油炸的食物，多吃蔬菜水果，多运动减肥，晚饭可以少吃，需要规律服药，定期测量血压看看血压控制的情况，需要用长效降压药，保持平稳降压。

不吃晚饭是可以相对引起血压低的，但如果不吃晚饭，会导致血糖，无法进行充值消耗，导致疲倦疲劳，脑力无法集中精神不好，反应迟钝，可以适当进行一些是物理疗法，但避免食用高胆固醇的食物。

高血压病人能不能游泳首先应该看他的血压控制的怎么样，尤其是寒冷的冬天，对高血压病人来说，血压可能会明显升高，血压没有得到很好的控制，尽量不要游泳。在血压控制好之后，可以在别人的监护下去游泳。游泳之前需要检查心脑血管，排除心脏病，而且活动量也不要太大了，要适量运动。

游泳对高血压是有好处的，高血压如果是血压比较平稳，平时的控制都比较稳定，血压正常可以游泳，属于是有氧运动，长期游泳有利于促进血液循环，改善血管弹性，有利于血压的平稳。

高血压的发病率比较高，而且控制率也比较差，如果出现高血压的情况，一定要去正规的医院就诊，因为高血压会对靶器官造成损伤，导致脑出血、脑梗死、高血压性心脏病、心衰、肾衰、视网膜病变等。高血压可分成三个级别：
1、一级高血压：140mmHg≤收缩压≤159mmHg，90mmHg≤舒张压≤99mmHg；
2、二级高血压：160mmHg≤收缩压≤179mmHg，100mmHg≤舒张压＜110mmHg；
3、三级高血压：收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。

高血压分级由以下几部分组成：
第一级高血压，收缩压为140~159毫米汞柱、舒张压为90~99毫米汞柱。高血压二级，收缩压在160~179毫米汞柱，舒张压在100~109毫米汞。高血压三级，收缩压大于等于180毫米汞柱，舒张压超过或等于110毫米汞柱时，单纯收缩期高血压时，最重要的是这一次超过或等于140毫米汞柱时舒张压正常。