孕中有脚肿，这很正常，多因增大子宫挤压下腔静脉而发病，影响血液回流所引起。
孕妇在妊娠期可以通过适当活动和饮食来减轻压力，但不要过度劳累或吃一些刺激性食物。在怀孕期间必须注意休息以免疲劳，水肿在休息时可以消退。另外在妊娠后期应加强对孕妇及胎儿的监护，定期检测血常规和生化指标等。孕期严格按要求产检，重视对胎动的监测。孕妇在分娩时不要过于用力或过度紧张。适当增加营养，讲究个人卫生。此外，还可能为高血压、肾脏疾病等因素所导致，建议及时就医。
怀孕五个月脚肿的治疗方法如下：
在怀孕5个月的时候出现脚肿的现象，首先考虑是增大的子宫压迫下腔静脉血液回流受阻，导致的腿肿、脚肿的现象，这种情况属于生理性的表现，不需要特殊的治疗。在此期间尽量做到低盐、低脂肪饮食，还应该注意休息，不要劳累过度，不要长时间的站立或者坐着，不利于静脉的回流，容易加重脚肿的现象。
孕妇脚后跟的地方疼痛不舒服，这种可能是存在足底筋膜炎的问题，当然也可能是其他的问题，这种和体重增胖局部的地方压力负担增大有关系，可以考虑局部的地方热敷下，另外就是泡泡热水利于改善，如果改善不明显及时就医。
一般情况下，肾虚、脚后跟疼可能是肾阴虚造成的，患者可以通过使用药物、日常护理等方式来进行调理，具体内容如下：
1.使用药物：如果患者存在肾阴虚的情况，可能会出现五心烦热、腰膝酸疼等不适症状，可能造成患者感觉脚后跟疼。因此，患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物来治疗肾阴虚，以改善肾虚、脚后跟疼的情况。
2.日常护理：如果患者存在肾虚、脚后跟疼的情况，可以通过清淡饮食、规律作息、适量运动等方式进行日常护理，来改善不适症状。
脚后跟疼痛的治疗方法一般可以通过物理疗法、红外线、热敷、外用药物涂抹、贴剂、非甾体抗炎药等方式来改善。如果采用保守疗法，则会导致疼痛、生活质量下降，这时可以考虑手术。脚后跟疼，又叫跟痛。足跟炎、脂肪纤维炎、跟腱周围炎等都会导致脚后跟疼痛。足根的滑囊炎、根骨刺、跖腱膜炎等都是导致脚后跟疼痛的主要原因。
是由于长时间站立，脚底筋膜软组织长时间受压，血液循环不良，导致损伤引起的疼痛。基本通过局部休息，局部热敷，按摩可以得到缓解。如果经常长时间站立，容易导致足跟部长期劳损，引起足跟滑囊炎，足底筋膜炎，足底脂肪垫炎、跟腱炎等疾病，属于局部的无菌性炎症。
