163-125斤,想减到110斤,想问有什么食谱可...

会员116960414 已回复
163-125斤,想减到110斤,想问有什么食谱可以健康减肥
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
樊省安 医师 蓝田县中医院中医科 二级甲等
擅长:中风,胸痹,眩晕
已帮助用户: 28905
指导意见:你好,目前的情况建议素食为主,适当运动,通过运动以及控制饮食可以达到控制体重的目的,但是要注意基本营养的摄入,可以吃点精肉。
关注
杜良贵 主治医师 安阳煤矿电机厂诊所内科
擅长:代谢类疾病,药物中毒,重金属中毒
已帮助用户: 8776
问题分析:您好.一年龄?身高?健康减肥?首先要知道.超重多少呢.正常体重==身高--106.可自查呢.二血压血脂血糖?身高体重?睡眠如何?大便正常否?
意见建议:可边查边治疗.可补中益气丸.辛伐他汀.脂必妥.必要时二甲双胍.关注饮食结构.食疗可.主食杂粮.如燕麦.糙米.麦仁.荞麦.....蔬菜以富纤维为主.如芹菜.黃瓜.海带.龙须.....海带不能顿顿吃.也得天天有.要-口馍.3...5口菜..烹调以水包油.不可油包水呢.可适度运动.健康减肥多不反弹呢.关心生理指标.限慢急危难终级.脏腑系统情殊稀.病在查病期.以建档为宜.需医院查鉴为妥.胖脂粥斑须三素.素饮食.素体动.素合药.供参考
相关问答

支气管炎食疗食谱主要是以维生素和蛋白质类丰富的食物为主,也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果让身体营养均衡,以免出现便秘,但是不可以吃辣椒,也不可以吃海鲜类的发物,都会刺激到咽喉部位,导致咽喉肿胀症状严重者还会引起咽喉炎。出现支气管炎通常是由于呼吸道当中的炎症没有去除长期侵入在支气管当中所引起的,也有可能是化学刺激所导致的,因此需要结合自身的症状,选择合适的方式进行改善。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

作为一个宝贝妈妈,都希望孩子们能按时吃顿好饭。为了吸引宝宝的注意力,让宝宝多吃点东西,妈妈们也希望多做些漂亮精致的饭菜来吸引宝宝的注意力,增加宝宝的食欲。如何才能使食物美味而美丽,可以百度搜索一些经典的婴儿食谱大全。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

调理肠胃的食谱有首先有早餐,玉米粥、鸡蛋。午餐,红豆糙米饭、木耳炒白菜、西红柿紫菜汤晚餐,八宝粥、炒芹菜。或者早餐,红薯粥、麦麸面包。午餐,米饭、凉拌卷心菜、炒豆腐、山药玉米排骨汤。晚餐,馒头、小米粥、炒青菜等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

男士减肥的食谱主食以粗粮为主,薏米、玉米、高粱米、燕麦、荞麦、藜麦等,热量低、脂肪低,且富含膳食纤维素,对减肥具有较好的作用,适量的补充富含维生素和矿物质的蔬菜水果,苹果、猕猴桃、桃、香蕉、芹菜、西红柿、黄瓜、减肥果等,能维持人体的健康,燃烧脂肪,有益于男性减肥,适当的锻炼也不可缺少,这样会健康的减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

食谱要采用低盐饮食每天2~3克食用盐为宜,少吃含钾、磷,饮食,要低蛋白、低脂肪饮食、多吃富含维生素与植物粗纤维饮食,可以做黄芪烧羊肉,扁豆薏薏米田鸡汤,熟地枸杞子炖鳖鱼汤等。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

小孩的营养餐有,莴笋后能帮助小孩增加食欲,多吸收营养物质。而且莴笋含钾量很高。鸡肉粥,鸡肉对孩子来说,是孩子不可避免要食用的食物之一。由此可见营养价值很高,鸡肉相比牛肉等其他肉类蛋白质含量高一些,脂肪含量又比其他肉类少。鸡肉中含有人体必备的氨基酸,因此可以选择用鸡肉帮助小孩补充营养。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。