一般情况下，患者可以通过以下方式来克服心理紧张：
心理紧张是由某一生活事件所引起，如果能正确地解决，那么病人的压力就会降低。如果压力过大，可以服用一些抗焦虑的药，比如舍曲林、艾司西酞普兰、帕罗西汀等，这些药都比较昂贵，如果患者的身体状况不佳，可以服用阿米替林或者多虑平等来替代，但这些药的副作用都比较大。平时可以通过唱歌、看书等方式来转移注意力，从而克服心理紧张。
长时间的精神压力可能会引起低热。
人体内环境的失调可能是由于精神心理原因引起的，导致了病人的体温过高。也有可能会有全身不适，多器官多处的不适，要看是不是精神和心理方面的原因。有些人患有焦虑症、抑郁症、心脏病等，经常会感觉到身体发寒或者是发烧，有些人甚至会有体温不正常。如果病人现在处于低热状态，要考虑是否有肺部的炎症感染，是否有其它的病灶。
心理紧张会导致不能勃起。性反射也是受到神经调控的，当人精神抑郁，紧张时是会影响勃起及性生活的。应该调整心态，进行性生活时尽量不要精神紧张，不仅会影响勃起，还会导致早泄等。
早泄最常见病因就是手淫性生活频繁和包皮过长。治疗早泄必须尽快彻底戒掉手淫，割掉包皮，控制频率。避免早泄继续加重。然后，很多早泄的人性生活时戴两个安全套会好点。
心理紧张，睡觉不安是心理焦虑导致的。养成健康的生活方式，按时作息，劳逸结合，适度运动，保持积极的情绪。及时向家人和朋友倾诉，症状严重，需要看心理科做心理治疗。
心理紧张有可能会出现体重下降的可能，尤其对于一些长时间处于心理紧张的病人，会出现食欲不振的可能，这个时候就有可能出现体重下降，所以需要调整病人的心态，缓解自己的心理压力，必要的时候可以通过心理治疗缓解。