每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
需要服用降血脂的药物进行治疗，如果属于肥胖人群，需要减肥。在平时生活和饮食上多注意，饮食要清淡，低脂饮食。平时也可以多吃些有降脂作用的食物，如燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
糙米和胚芽精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)、麦粉(黑面包主料)等杂粮。此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。膳食纤维是植物性成分，在蔬菜，水果，粗粮，杂粮，豆类及菌藻类食物中含量丰富。其中含膳食纤维最多的几种食物，包括茯苓、山楂、竹笋、辣椒、八角、裙带菜、甘草、罗汉果。
体重可能每时每刻称体重可能都有差异。每天当中什么时候称体重最准这个没有明确的定论，但是要求是尽量在相同条件下称体重，比如说每天固定一个时间点称，如早上起床排空大小便、不要喝水、不要吃饭、穿同样的衣服，称出来的体重可能有对比性。
新生儿偏胖可以给少吃点奶粉或者母乳比较好，平时给孩子多喝水，平时需要控制饮食，合理饮食均衡营养，不要过多进食。逐渐给宝宝添加辅食，尤其是富含缮食纤维的蔬菜，水果，多饮水，带宝宝去游泳，加强运动量，多晒太阳来增加钙的吸收。
