良性震颤在持物时严重，紧张时加重，一般进展非常缓慢。不需要特殊锻炼，主要尽量放松，不需要特别的在意它。帕金森病，锻炼主要是可以做些精细的动作，可以做些平衡试验。
减肥药都有一定兴奋神经中枢的作用，因此服用减肥药后都会出现失眠的情况。
在睡前3个小时内不要吃减肥药，这类能够促使失眠的减肥药应该在早饭后半个小时服用，可以有效避免失眠。或者服用减肥药后应该大量的饮用温清水，加速减肥药在体内的代谢，不至于沉积在胃肠道内或者快速被血管吸收。也可以睡前应该服用热牛奶，例如在睡前半个小时内服用250ml的温热牛奶，都可以有效避免失眠。
老年人手抖可能是因为甲状腺功能亢进也会有手抖；如果有手抖而又有头晕头痛，并且有高血压或是糖尿病等一些心脑血管疾病，就要考虑是不是有脑梗塞；而如果手抖很多年，还有其它症状如肌张力高等，这个首先要考虑是原发性帕金森氏症，也有脑梗合并帕金森氏综合症病人。
心慌、发抖最常见的原因就是低血糖反应，除此之外，常伴有出汗。长时间不进食或者应用降糖药过量，都会诱发低血糖反应。另外一种常见的疾病，是甲状腺功能亢进的患者，这是高代谢疾病，会导致心跳加快，出现心慌、手抖的症状。
如果患有末梢神经炎或者是手部的神经损伤，会使手部的感知不灵敏，出现发麻、发抖的现象。其次是患有帕金森症或者是老年人经常出现的老年痴呆症，也会出现手指发抖。最后是长期患有脑梗以及饮酒过度所导致的酒精中毒也会引发手抖。
手发抖临床上称之为震颤，这种临床上的手抖可以分为很多种，比如静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤等。震颤虽然表现为手的抖动，但是病根大多都是位于大脑，或者是因为某些疾病涉及到大脑的运动协调的功能区域，所以产生了一系列的临床表现。临床上常见的诱因，比如肝豆状核变性、肝性脑病、小脑脑干病变、脑动脉硬化、脑缺血、药物中毒引起震颤、老年痴呆等。
