腰椎间盘突出患者如果处在发病期，是不适合做深蹲这种动作的，这个时期需要绝对的卧床休息，不能做任何运动。如果处于稳定期，没有疼痛和任何麻木的症状，可以适当做深蹲。
中医治疗通过保守的方法，让神经根不再受突出的椎间盘所压迫，从而出现缓解症状，恢复功能的治疗方法。保守治疗以后，只有极少数的病人椎间盘突出可以减小或消失。
腰椎间盘突出能治好。腰椎间盘突出是腰椎间盘突出，临床上需要长期的观察，如果病情较轻，可以进行积极的生活和工作习惯。通过矫正某些不良的用腰习惯，大部分患者可以采取保守治疗的方法来控制临床症状。有很多患者在临床检查的时候，会发现腰椎间盘突出的部位，髓核的大小，这些都不会引起很大的影响，如果不能及时的控制，可以采取手术的方法来去除病变，并进行有效的神经减压。
腰椎间盘突出不可以使用封闭针，封闭针的副作用较大。腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效。
腰椎间盘突出不要使用该药物，该药物的副作用较大。腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，药物很难治好。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效。
在平时的饮食中首先应该注意蛋白质的摄入，而且以以优质蛋白为主，例如：瘦肉、鱼肉、鸡肉、大豆、各种蛋类及酸奶等。在补充蛋白质的同时应该注意钙、镁、维生素d和b族维生素的摄入，例如：奶类、豆类及虾米。
