要查明原因，对症治疗。如果是出现了血压高的现象，应该口服抗高血压的药物治疗，而且每天连续用药不能间断。同时在饮食上要低盐，低糖，低脂，戒烟酒。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。还要多运动，减轻体重。
临床工作中多见于劳累熬夜情绪紧张压力过大，神经肌肉疼痛，颈椎病，高血压等，均可引起如上反应不适表现现象。可以至医院进一步检查明确病因，积极对症处理治疗。生活中注意休息避免劳累熬夜，保持心情舒畅，合理规划饮食清淡，易消化吸收为主食物。明确病因针对性治疗。
患者头胀感觉可能是因为脑血管硬化、高血压，或者头部某些敏感结构受到刺激，导致发胀的感觉。引起头重脚轻的原因有疾病引起和内分泌紊乱引起。做头颅核磁共振平扫加血管扫描、脑电图、血糖、血脂、肝肾功能、心电图、心脏彩超、血压、血糖等检查明确原因后，进行相应治疗。
头昏头胀头脑不清晰很可能是大脑供血不足引起的，与脑血管发育畸形或者是硬化有关。对于患者现在的情况，可以到正规医院进行头颅核磁共振检查和脑血管造影检查，查清病因，使用扩张血管的药物进行治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
问题分析：这种情况考虑可能是您长时间缺乏体育锻炼，一下子爬山以后人不适应有一部分关系。
指导建议：这段时间要注意休息，不要劳累熬夜，出现耳鸣的话可以吃一些活血化瘀的药物，例如银杏叶片，脉血康等进行调理有助于改善。下次锻炼的话要循序渐进，不要一下子过量，不然身体不适应就会出现一些不舒服的症状。
