有接近两年多没有怎样运动了,从事设计工作,坐的时间...

会员116902386 已回复
有接近两年多没有怎样运动了,从事设计工作,坐的时间很长。明显感觉体质差了。想问问,恢复锻炼的话,怎样开始比较好。谢谢
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨雅琴 护士 中北大学医院内科 二级甲等
擅长:胃肠疾病,面神经炎,急性上呼道感染,感冒,慢性阻塞...
已帮助用户: 18
问题分析:您好,您主要是生活方式不太合理,可能是因为您工作比较忙,可以循序渐进的锻炼。
意见建议:给您介绍个健身软件Keep,您在里面可以制定适合您的锻炼方式,养成好的习惯很重要,不过一定要循序渐进这样对身体好,也不会因为一次运动量太大对身体造成伤害,加油!
关注
王晋军 医师 山西省吕梁市柳林县柳林镇卫生院内科 一级
擅长:内科疾病肾病、各种肾炎,高血压、胃炎、胃溃疡、
已帮助用户: 134675
指导意见:从你的情况看,长时间的坐立缺乏运动,所以有可能会引起体质虚弱,不利于身体健康,需要去医院做个详细检查,需要做B超检查,首先需要排除脂肪肝,如果不是脂肪肝,那就不需要担心,恢复锻炼的话,建议每天跑步两千米以上,以后逐渐加量,这样才能够增强体质的。
相关问答

超声的检查无论对检查者还是被检查者都是无害的,作为一名超声医生,应该知道超声波检查对身体是没有任何危害的,胎儿都可以反复的接受超声检查,对身体没有害处的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

患有冠心病的患者,应尽量避免做建筑工、精密仪器操作、外科医生、长途运输等工作。这是因为冠心病患者会有胸闷、呼吸气短、胸痛等症状,这不仅会影响工作的进行,还会增加自己的风险。
冠状动脉粥样硬化导致的冠状动脉粥样硬化,常表现为心前区压迫性疼痛和绞痛。如果是冠心病,很有可能会出现休克,因此要避免游泳、跳伞等运动,以免引起血压升高。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

患有甲状腺瘤的人一般不可以从事接触化工工作。
这是由于受到了化学辐射的影响,可能会发生甲状腺瘤瘤,患者这时要尽量避免与化学制品打交道,以免加重对身体的刺激,加重病情,不利于身体的恢复。
另外,患有甲状腺瘤后,患者也要进行相应的检查,明确是何种类型的甲状腺瘤,并进行相应的处理。平时养成良好生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

精神病患者在治愈后可以从事脑力劳动,但在工作期间一定要注意,对于药物的持续和用和避免刺激,对于社会的接触,可以循序渐进,不要从事压力过大的工作。脑力工作者多数情绪紧张,精神压力都比较大。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

有乙肝,是不能从事餐饮工作的,因为乙肝的传播途径是通过血液、体液、母婴等传播的。为了自己和他人的健康,就不要去从事餐饮工作了。要及时去医院进行治疗,不要错过好的治疗时间。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

问题分析:针对心肌梗塞,支架植入术是一种有效的治疗方法。
指导建议:如果您现在没有出现任何症状,那就可以继续从事司机工作。

刘小民主治医师内科中北大学医院
擅长:代谢类疾病