可以进行一些适量的运动来让手脚缓解肿胀的情况，例如对手指进行按摩，或者做一些简单的家务都是可以的。通常肥胖的人更容易肿胀，因为肥胖的人淋巴系统运作更慢，肥胖的人可以多吃一些水果蔬菜，饮食中少吃盐。正常人应清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物，每天的食盐量不超过六颗。吃得过咸，喝水很多，就会形成水钠潴留。
考虑可能是肾脏疾病引起的，需要去正规医院进行详细的检查，化验一下尿常规，肾功能，明确病因后再进行治疗，要采取抗炎治疗，注意保暖，不要着凉，饮食要清淡，不要吃辛辣生冷刺激的食物。
一般情况下，孕晚期手肿胀可能是血液不循环造成的，具体内容如下：
妊娠后期手肿胀，可能是因为静脉回流减少，导致手指水肿。也有可能是肾病导致的浮肿，建议到医院肾内科做尿分析、肾功能化验、泌尿系统彩超等检查，以确定疾病的确切原因，然后根据具体的检查结果，进行适当的治疗，避免对孕妇的身体健康产生不良的影响。
醒来手肿胀可能是局部受压、疾病等原因导致的，具体分析如下：
1.局部受压：醒来手肿胀可能是因为睡觉姿势不好，上肢被褥等受到压力，造成上下肢静脉回流不良，静脉压力增高，血管中的血液渗入组织间隙，造成双手及前壁肿胀。这样的话，可以适当的加大手部的运动，适当的抬起手臂和手臂，这样的症状会很快得到缓解。
2.疾病：如果患有颈椎病等骨科疾病，造成淋巴回流障碍，也会造成手部肿胀。有些病人经常出现肿胀，要注意某些肺、乳房的肿瘤，这种肿瘤会造成淋巴管堵塞，同时还会造成肿大。
通常情况下，，起床手指肿胀，患者可以通过一般治疗进行缓解。具体情况分析如下：
起床后手指肿胀可使手臂举过头顶，促进血液回流，从而减轻肿胀。还有就是用力握紧拳头，将淤积的血液挤压回心脏，达到消肿的效果。还可以用热水泡泡肿胀的手部，促进血液循环，消除肿胀。手指肿胀可能是因为手臂受到挤压导致血液循环受阻，导致手指肿胀。也有可能是手指受寒，导致血管收缩，血液回流受阻，手指肿胀。注意保暖，避免压迫手臂。
妊娠后期会出现四肢浮肿，主要是胎儿压迫、内分泌失调、合并疾病、过量食用盐等原因引起的。
1、随着胎儿的生长，子宫体积变大，对下腔血管造成压力，造成下肢血液循环不畅。2.内分泌失调，使醛固酮增加，造成身体中存在大量的钠离子。3.妊娠合并妊娠合并疾病，妊娠性贫血，妊娠合并性高血压病。4.孕期食用过量的盐。如果出现水肿的情况比较轻，那么就是一种生理现象。如果出现水肿的情况，建议立即去正规的医院做进一步的检查。
