可能是局部的肌肉劳损引起来的，常见的原因就是剧烈运动、过度负重力局部受凉等，最近的运动过多及感冒发烧等都是可以加重症状，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，避免过度劳累久站久蹲及活动过多，避免局部受凉及剧烈运动，适当按摩应该是可以缓解症状。
一般情况下，膝盖上方肌肉肿胀可能是拉伤、骨病等原因引起的，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，具体内容如下：
如果出现膝盖上方肌肉肿胀的情况，建议患者需要进行相关的检查，同时要进行膝关节的MRI检查，同时还要进行适当的休息和保暖，以免劳累过度感冒。如果是肌肉受伤，可以喷洒活血止痛喷雾，如果是脂瘤性的，需要做外科手术。如果是由于骨病引起，通常要进行正规的化学疗法和外科手术。
导致膝盖上方肌肉肿胀考虑是拉伤，或者是脂肪瘤，粉瘤伴感染可能，还有可能是骨质疾病，如果是肌肉拉伤，可以喷活血止痛喷剂，如果是脂肪瘤或者粉瘤，应该进行手术切除治疗。如果是骨病所致，需要手术治疗。
有可能是外伤引起，例如是局部撞击伤或者是在剧烈运动的时候，局部出现肌肉拉伤导致；有可能是局部肌肉的慢性的炎症，最常见的就是经常下肢重体力劳动或者是剧烈运动的人群比较多见，导致局部的肌肉出现慢性的劳损性的疼痛、肿胀。
问题分析：您好，根据您的描述，这个考虑可能是肌肉疼痛，有可能是碰撞，也有可能是其他因素引起的。
指导建议：您可以适当的温敷按摩，促进活血化瘀，避免久坐，近期不要劳累，避免重体力活。如果疼痛没有好转，需要去医院进行拍片检查，以及其他风湿性因子方面的检查，血沉方面的检查等等综合评估。
剑突上方和胸骨中间痛可能是外伤导致的骨折或软组织损伤，如果没有外伤史，可能是肺部疾病或者心肌缺血等原因引起的。软组织损伤要注意休息，不要过度劳累，可以在医生指导下口服活血化瘀止痛的药物，比如三七片、活血止痛胶囊等，外用云南白药膏、骨通贴膏等进行保守治疗，要注意休息，不能剧烈运动，做好局部防护，防止骨折错位。
