体重超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。体重常是衡量肥胖程度的指标，采用体重指数(BMI)，(20～24为正常范围)。腰围反映向心性肥胖程度。高血压者约1/3有不同程度肥胖。血压与BMI呈显著正相关。肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。
长期高血压容易引起心脑血管疾病、胸闷和头晕。不排除心脏和大脑供血不足。去医院内科看看。检查血压、心电图、脑部核磁共振成像等。看看是否有异常。医生应该指导使用抗高血压药物进行治疗，按时服用，控制好血压，平时吃清淡的食物，不要吃太咸的食物。
海棠果高血压病人可以吃，控制血压一定要长期口服药物控制。海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二经；海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，可供给人体养分，提高机体免疫力。
高血压是可以泡脚的，泡脚可以促进血液循环，改善疲劳等情况，高血压可能会存在动脉硬化，所以泡泡脚是可以的，平时少吃油腻郭咸的食物，适当运动，晚上早点休息，不能熬夜。
高血压能吃茴香。茴香具有健脾和胃，提升食欲的作用。它含有小茴香酮，维生素A，胡萝卜素，钙等多种微量元素，能够刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排出体内的积气。缓解消化不良，胃部胀痛等症状。
