老是感冒增加抵抗力，需要加强锻炼和在饮食上注意调整的，日常生活中应该多食用高蛋白低脂肪高维生素的食物，并且要进行一些体育运动来增强身体抵抗力就可以了。
一般情况下，小孩老是感冒可能是缺乏微量元素、运动量少等原因造成的，具体内容如下：
1.缺乏微量元素：如果小孩平时存在节食、挑食等情况，可能会导致体内缺乏微量元素，可能会导致小孩免疫力、抵抗力较差，容易出现感冒的情况。小孩可以遵医嘱使用硫酸锌口服液、龙牡壮骨颗粒等药物进行治疗。
2.运动量少：如果小孩平时缺少运动，可能会导致体质较差，容易出现反复感冒的情况。小孩可以适当地进行运动，以增强自身体质，改善频繁感冒的情况。
小孩子老感冒说明可能存在免疫力低下的情况，需要进一步的查细胞免疫和体液免疫的指标进行鉴。，除外一些先天性免疫缺陷病的可能，此外还要注意精心的护理，合理的营养，营养不良也会导致婴儿免疫力低下，要进行纠正。
如果小孩老是感冒，建议家长在日常注意给孩子保暖，避免让孩子受凉，还要适当让孩子运动断粮，增强体质，提升免疫力。日常注意补充营养，多吃营养丰富的食物。
这个有可能和贫血，缺乏维生素c，以及缺锌，免疫力低下等因素有关的，要检查血常规，微量元素和维生素，如果有贫血做补血治疗，缺乏维生素c和缺锌注意及时补充，必要时做免疫功能检查，有免疫力低下，可以用免疫增强剂治疗的。
感冒症状有鼻部症状，如打喷嚏，流鼻涕，特别是流清鼻涕；也可以出现咳嗽，咳痰，咽干，咽痛，咽痒，咽部烧灼感等咽部症状；还有味觉减退，呼吸不畅，声音嘶哑等症状。有的会有发热，全身不适，畏寒，头晕，头痛，四肢无力，关节酸痛，全身无力，恶心，呕吐，食欲减低，体重降低，腹泻，腹胀等全身及胃肠道症状。有的还会有淋巴结肿大，扁桃体肿大。
