早晨快走好还是跑步好，因人而异。快走和跑步都属于有氧运动。如果身体好，可以选择跑步，如果身体相对较差或老年人，最好选择快走。年轻、体质好的人，可以喝点水或喝点运动饮料就可以进行跑步。
经期是不可以快走的。
经期不可以快走运动，因为快走属于剧烈运动，经期剧烈运动会影响身体健康，容易引起月经量增多。月经期身体抵抗力低下，如果快走会引起身体劳累，容易加重身体抵抗力低下，在月经期可以慢走，注意走路时间不能过长，如果走路时间过长会引起劳累过度影响身体健康，最好观察月经量，如果出血量过多需要及时B超检查，必要时在医生指导下合理使用止血的药物，以免引起贫血。
冠心病能不能快走运动需要根据具体情况来确定，具体分析如下：
如果是稳定型的冠心病，那么只有在激烈的活动中，才会出现胸闷的症状，并且坚持在医生的指导下使用药物治疗，快速行走不会引起胸闷，可以进行适当的体育锻炼。但如果是不稳定的冠心病，可能会在受到刺激时出现心绞痛发作的情况，快速的移动还可能会导致急性心肌梗死，因此此时需要避免快走运动，同时进行积极治疗。
跑步机上的快走是可以帮助减脂的，如果要效果明显一些，则需要大幅延长每次运动的时长。在跑步机上无论是跑步还是快走，其单位时间内的运动耗能只相当于户外跑步或快走的百分之80左右。
高血压可以锻炼，但是在中、低强度的跑步中，血液流动的速度要比低强度的跑步要快，这样不但不会导致血压过高，而且还可以减少血压。
适当的运动强度是预防和控制高血压的主要手段。跑步可以起到很好的控制血压和血压的作用，对于轻微高血压病人来说，可以通过长时间的运动来达到血压平稳、脉搏平稳、消化功能增强、症状减轻等效果。慢跑要缓慢，从短到长，一次15-30分钟，因此，对于有高血压的人来说，不要做剧烈的快速跑步，而是慢跑。
女性月经期如果没有痛经、腹痛等不适症状，一般是可以适当地运动和跑步的，但是不主张剧烈的运动和长时间的跑步，否则会加快女性子宫周围的血液循环，进而会导致经血过多，出现贫血的情况，严重者还会造成血崩；运动过后女性还需要禁止洗冷水澡，避免盆浴和游泳，否则会容易引发感染、月经不调的情况；建议女性运动的时间不宜过长，以免引起疲劳、恶心、呕吐、腹痛等不适症状。
