一般情况下，长期体内湿热可以生活调理。
在饮食方面也要多加注意，不要吃脂肪含量过于高的食物，不要抽烟喝酒，要做到按时规律的吃饭，不宜暴饮暴食
，如果出现湿热的表现，需要及时进行调理，中医理疗清除湿热，主要的方法有拔罐、走罐、刮痧等方法，都可以清除体内的湿热。同时一定要保持大便的通畅，按时排便；而且在生活中避免居住低洼潮湿的房屋，注意每天要通风。
儿童风湿热一般能治好，建议积极治疗，具体分析如下：
儿童风湿热临床表现有关节疼痛、皮下结节、环状红斑、发烧、贫血、乏力等，风湿热的预后与心脏有关。如果心脏没有受到影响，可以通过抗链球菌感染，服用阿司匹林等药物来治愈，但是需要长期肌肉注射青霉素抗链球菌。当有心包积液较多、心功能衰竭时，往往预后较差，若有明显的心脏瓣膜病变，则需要进行瓣膜外科治疗。
脾胃湿热可以服用薏米，清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。豆清热之功在皮，解毒之功在肉。不要熬夜，饮食清淡易消化食物为主，营养均衡，少吃或者不吃生冷硬辛辣口味刺激食物，保证睡眠充足，多饮水。
平时湿热体质可以多吃薏米粥、红豆粥等食疗。根据不同的条件，可以选择金钱草、淡竹叶和莲子心等茶叶进行治疗。平时还需要多喝水，补充体液，促进新陈代谢，多吃蔬菜水果，清淡饮食，避免辛辣、油腻、刺激的食物。
艾司唑仑片不能长期服用，长期服用该药物可以导致药物的依赖性，成瘾性。停药以后可以导致反跳性的睡眠障碍，服用以后第2天，常常伴有一些后遗效应，导致病人头晕，共济失调，平衡障碍，困倦乏力，宿醉感。
